Pārvietojies pa jogu. Pilsētā ir jauna moderna prakse

Pārvietojies pa jogu. Pilsētā ir jauna moderna prakse

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Attēls: MNDFL Photography / Natalie Baxter

Viens solis iekšā Barbara Close's Naturopathica dziedināšanas mākslas centrā un spa Chelsea, un jūs ātri transportē uz vietu tālu, tālu no Ņujorkas ielām.

Telpas nav lielas - ir Vitality Bar, kas izskatās nedaudz līdzīgi kā jūsu standarta kafijas kafejnīca (bet šim ir kombucha uz krāna, kokosriekstu ūdeni, aukstās spiedums sulas, augu eliksīru un tēju), Remedy Bar uz malu, kas beckons apmeklētāji, lai izveidotu pielāgotas vircas tinktūru un ēterisko eļļu, kā arī noņemtās apstrādes zāles, kurās jūs varat atpūsties ar augu masāžu, ķermeņa procedūrām un sejas kopšanas procedūrām, bet viss, ko tā piedāvā, ir spēcīga pieredze pasaules labklājībā.

Ja veicat vēl dažus soļus, lai atgrieztos spa zonā, jūs saskaraties ar citu istabu: gandrīz svēta vieta, kuru tuvumā sauc Sensoriskās un meditācijas atpūtas telpa. Šī telpa ir tā, ka viņa plāno atvērt sabiedrībai (lasīt: "brīvi"), lai viņi varētu apmeklēt tikai par nodomu meditēties.

Pilsētā, kas nav lēta, un praksei, kuru jebkurā brīdī tehniski var veikt jebkur, jebkurš cits cilvēks, Aizvērt ideja ir interesanta. "Mēs plānojam izmantot šo telpu kā vietu, kur cilvēki, kas strādā ar enerģiju, var uzzināt par meditāciju, pārorientēt un atsvaidzināt savu prātu un ķermeni," viņa saka (zīmols šobrīd ir partnerattiecībās ar lielu dzīvesveidu meditācijas centru Ņujorkā, lai strādātu pie jēdziena). "Ideālā gadījumā mēs piedāvājam rīta meditācijas sēriju, lai mūsu sabiedrība varētu sākt savu dienu ar skaidru prātu, baudīt tēju vai lattu no Vitality Bar un padarīt to strādāt savlaicīgi."

Ja šāda veida skaņas, kas ir līdzīgas jūsu pirmsskolas sporta pārgājienam vai jebko citam, jūs varētu iekļūt savā ikdienas darbā, kas nav darba grafiks, tas ir Close mērķis. "Tā kā labsajūta kļūst arvien populārāka un cilvēku apziņas priekšplānā, meditācija pievērš uzmanību kā neatņemama veselīga dzīvesveida sastāvdaļa. Cilvēki saprot, ka viņiem ir nepieciešama meditācija, lai ne tikai līdzsvarotu viņu dzīvi, kā jogas praksi, bet arī strādātu gudrāk un efektīvāk. "

"Tas ir kā iet uz sporta zāli. Jūs nevarat doties vienreiz un sagaidīt tūlītējus rezultātus. Mūsu mērķis ir ieviest dažādus meditācijas veidus, lai jūs varētu atrast to, kas Jums vislabāk atbilst, un pielīmējiet to. Ja jūs varat klusēt savu prātu, jūs varat koncentrēties uz lietām, kas nostiprina jūs kā indivīdu, piemēram, mērķu noteikšanu, radošumu un stresa mazināšanu. "

Mūsdienu prakse

"Meditācija ir tendence, bet tā ir viena, kas ir šeit, lai paliktu. Tas ir tik lieliski, ka dažas no šīm senajām praksēm tiek pielāgotas tam, kā mēs šodien dzīvojam, "saka Eliša Goldšteina, meditācijas eksperts un Atklājiet laimi un tagadnes efektu. Neatkarīgi no šiem akreditācijas datiem Goldstein aktīvi piedalās arī "mūsdienu" meditācijas kustības vadīšanā, kas regulāri piedalās "Untangle", līdzdalības podkāstē Gaiama Meditācijas studijas lietotnē. Lejupielādējamā lietotne nodrošina vairāk nekā 160 meditācijas, kas tika izveidotas, lai Goldstein sauktu "reālus cilvēkus", kuri dzīvo "reālajā dzīvē", lai ik dienu vai jebkurā laikā, kad viņi vēlas "iemest" uz meditāciju, izmantojot savu viedtālruni vai datoru. "Tas ir paveicis skaistu darbu, padarot meditāciju pieejamu un praktisku. Neatkarīgi no tā, vai atrodaties metro vai gaida rindā pie Foods Foods, tā piedāvā virkni stilu un instruktoru izvēles, lai ikviens varētu atrast kaut ko, kas ar viņiem atgādina, jebkurā laikā un vietā. "

Goldstein apgalvo, ka, ne tikai ietekmējot cilvēkus viņu personīgajā dzīvē, meditācija arī nonāk ekonomikā, izmantojot veselības aprūpes uzņēmumus, uzņēmumus, izglītību un pat politiku. "Jūs dzirdat tik daudz pozitīvu atsauksmes no cilvēkiem, kas šobrīd meditē, un zinātne to atbalsta. Ir tik daudz priekšrocību: tas palīdz ar bezmiegu, samazina stresu un trauksmi, pazemina asinsspiedienu, tas palīdz justies vairāk koncentrētam un nomierina nervu sistēmu. "

"Citi pētījumi liecina, ka tas palielina nozīmi cilvēku dzīvē un ļauj tiem būt elastīgākiem un galu galā laimīgākiem - un tas viss var samazināt veselības aprūpes izmaksas, un uzņēmumi to uzņemas. Meditācija ir iekšēja prakse, taču tā palīdz mums būt uzmanīgākiem mūsu ikdienas dzīvē ikdienas darbībās un mūsu attiecībās ar citiem ģimenē, darbā un sabiedrībā. "

Lielpilsētas saprāts

Vēl viena lieta Goldstein ir arī satraukti par to, kā populārā meditācija kļūst lielās pilsētās, piemēram, Ņujorkā un Losandželosā. "Ir izveidotas studijas, kurās cilvēki var izklaidēties, lai meditētu 20 minūtes vai stundu apmeklētu, lai iemācītos meditēt. Šī ir lieliska tendence, jo mēs šajās pilsētās rīkojamies tik ātri, un mēs vienmēr esam ceļā uz šīm (aizņemta, aizņemta, aizņemta) mērķtiecīgo kultūru, tāpēc ir svarīgi apturēt, palēnināt un ieiet, lai iegūtu jaunu perspektīvu. ik pa laikam."

Viena šāda studija ir MNDFL, kas atrodas Ņujorkas Greenwich Village. Šis modelis ir nedaudz līdzīgs jogas studiju programmai (tur ir zemu dalības struktūru, klases dažādos laikos, un jūs varat rezervēt savu vietu tiešsaistē) -but nevis lejupvērstu suni, bet gan meditāciju; Tā vietā, lai satvertu joga mat, jūs varat uzņemt spilvenu.Ir 30 minūšu nodarbības, privāta apmācība un neierobežotas iespējas, kā arī ir aicinājums samazināties, kad nodarbības nenotiek sesijā, lai veiktu savu lieta (dalībniekiem tas ir bez maksas, viesiem - 5 ASV dolāri).

Attēls: MNDFL Photography / Monica Lee

Studija ir atvērta tikai četrus mēnešus, bet izpilddirektors Ellie Burrows saka, ka viņi jau ir redzējuši, ka kopienas locekļi izstrādā diezgan nozīmīgu meditācijas praksi. "Mēs bieži dzirdam, ka mūsu telpa atbalsta reālu konsekvenci, kas bieži vien ir vissvarīgākais un izaicinošākais prakses aspekts. MNDFL lieto tradicionālo meditāciju, praksi, kas ir bijusi apmēram simtiem, ja ne tūkstošiem gadu, un padarot to pieejamu un atbilstošu ikdienas mūsdienu dzīvē, "saka Burrows. "Lietas, kas cilvēkiem palīdz labāk justies, vienmēr ir modē. Zinātne tagad pierāda, kādas tradīcijas ir zināmas 2500 plus gadus, un cilvēki ir nolēmuši sākt pievērst uzmanību. "

"Personīgi runājot, mana prakse palīdz man iedegt dziļu relaksāciju un atvērt mani ikdienas dzīvē ar atvērtu sirdi. Tas arī dramatiski mainīja manas attiecības ar laiku - es jūtu, ka tur ir vairāk no tā, un es vairs sacīkstos pret pulksteni, »saka Burrows. "Un tas padarīja mani mazāk reaģējošu cilvēku, kas varētu būt mans mīļākais ieguvums."

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add