Cilvēka ķermeņa masas mīts Busted: 8 glāzes ūdens dienā hidrāta ādai

Cilvēka ķermeņa masas mīts Busted: 8 glāzes ūdens dienā hidrāta ādai

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Dzeriet savas 8 glāzes ūdens dienā un visas jūsu ādas kopšanas problēmas izzudīs. Jūsu āda būs tonizēta. Tas būs mirdzošs. Un tas nekad netiks nožuvis vēlreiz.

Tā kā mīts iet. Bet, ja tas būtu tik viegli atbrīvoties no sausas ādas, tad kāpēc cilvēki joprojām cieš no tā? Vai viņi nepieder pietiekami daudz ūdens? Vai tas ir tikai šis mīts, mīts?

Āda vajag ūdeni (tas daudz ir patiesība)

Nav šaubu, ka ādai ir nepieciešams ūdens. Ūdens veido apmēram 60% no mūsu ķermeņa, un visiem mūsu orgāniem, ieskaitot ādu, tas jādarbojas labi. Un, mums vajadzīgi vismaz 2 litri dienā, pēc ekspertu domām.

Bet, ja doma par dzeršanu tik daudz ūdens padara jūs jūtaties kā drebēšana ar izmisumu, jums tiks atbrīvots zināt, ka jums tas nav nepieciešams. Pārtika satur arī ūdeni, tāpēc mēs varam iegūt daļu no mūsu nepieciešamās dienas devas. Atdzesē

Tagad, protams, ja jūs vēlaties dzert savus 8 glāzes ūdens katru dienu, dariet to. Ūdens ir mans mīļais dzēriens (garlaicīgi, es zinu), un es vienmēr glabāju pudeli uz mana galda un vienu manā somā. Es dzeru vismaz 1,5 litrus katru dienu, bet es to dzert, kad esmu izslāpis, nevis lai uzlabotu manas ādas stāvokli.

Jo, lai arī ūdens noteikti var palīdzēt jums iegūt lielisku ādu (jūs noteikti izskatīsieties daudz labāk, ja dzersi vairāk ūdens un mazāk alkohola un saldu dzērienu)patērē vairāk par 2 litriem dienā (un tas ietver ēdienu, atcerieties) tikai padarīs tērēt nedaudz vairāk laika vannas istabā, nevis izlaist savu sausu ādu.

Ja atbrīvošanās no sausas ādas bija tikpat vienkārša kā dzeršana 8 glāzes ūdens dienā, neviens vēl joprojām cieš no tāClick To Tweet

Trūkstošais gabals

Sausai ādai izmisīgi nepieciešama hidratācija. Ūdens mitrina, jo jo vairāk jūs dzerat, jo vairāk jūsu āda ir hidratēta, vai ne?

Nepareizi. Tāpēc, ka iemesls, kāpēc sausa āda ir sausa, ir tas, ka tas nevar saglabāt mitrumu labi. Redzi, jūsu ādai piemīt dabiska aizsargbarjera, nevis mitrums. Ja tas ir bojāts, un, ja jums ir sausa āda, tas ir bojāts, mitrums iztvaiko.

Tāpēc tas nav svarīgi, cik daudz glāžu ūdens jūs dzert ikdienas, pievienojot ūdeni ādai, nenosakot tā aizsargbarjeru, ir bezjēdzīgi. Mitrums, kuru jūs ievietojat, vienkārši atkal atgriezīsies.

Bottom Line

Dzeršana 8 glāzes ūdens dienā var būt labs jūsu veselībai, bet tas neizdzēsīs sausu ādu. Lai to izdarītu, jums jānostiprina ādas aizsargbarjera, izmantojot pareizo mitrinātāju un novēršot tā atkārtotu bojājumu, vienmēr valkājot sauļošanās līdzekli un izvairoties no skarbajiem ādas kopšanas produktiem.

Cik daudz glāžu ūdens jūs dzerat katru dienu un kāpēc?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add