Restorāna maltītes jaunākai ādai

Restorāna maltītes jaunākai ādai

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ēšana pareizo uzturvielu ievērojami uzlabos jūsu ādu. Tas ir diezgan viegli kontrolēt to, ko jūs ēdat mājās, bet ēdināšana ir vēl viens stāsts - restorāni ir pierādījuši, ka jūs ēdat slikti. Ne vairāk! Mēs sadarbojāmies ar Healthy Dining, lai jūs ēdinātu restorānus ar ēstgribu. To reģistrētie dietologi izvēlējās šādus restorānu ēdienus, kas piedāvāti vietnē HealthyDiningFinder.com.VAIRĀK: Restorāna ieteikumi ēst skaistos matus, nagus un lūpas. Lai turpinātu braucienu, izbaudiet krāšņus ādas ēdienus (ēst) un ēdiet skaisto viktorīnu!Vitamīnam bagātīgā restorāna maltīte Ādas pabalsts: sausa, pārslveida āda. Jūs, iespējams, nesaņemat pietiekami daudz no šī vitamīna, kas ir būtiski jūsu ādas kopšanai un atjaunošanai.Maltītes pēc pasūtījuma: Tie ir oranžās krāsas produkti (burkāni, saldie kartupeļi, ķirbji), zaļumi (īpaši kāposti, spināti un apaksu zaļumi) un liesās olbaltumvielas (vistas, tītara, zivis).Ēdināšana Ieteikumi:

  • "Teriyaki veglu bļoda" ar brūniem rīsiem, pasniegta Samurai Sam's Teriyaki Grill (vietās visā valstī) 320 cals, 2 g. tauki
  • "Longhorn Salmon", svaigi, ar rokām sagrieztu lašu ar burbuonu marinādi un pasniedz ar saldo kartupeļu Longhorn Steakhouse (vietās visā valstī) 290 cāli 13 g. tauki
  • "Aitu nēģis" ar lēcām, burkāniem, seleriju un cukīniju, kas nosusināta saldo kartupeļu pildījumā un cepta līdz zeltainam, pasniegta Annapurna Pasaules veģetārā kafejnīcā Albuquerque un Santa Fe, NM 570 cals, 21 g. tauki

C vitamīna bagātīgā restorāna maltīteĀdas pabalsts: vecums cīnās! Ne tikai šis vitamīns ir svarīgs kolagēna ražošanai (domāju, ka jaunāka un stingrāka āda), pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt samazināt saules bojājumus un grumbiņas.Maltītes pēc pasūtījuma: Tie ir bagāti ar tādiem pārtikas produktiem kā citrusaugļi, tomāti, zaļie pipari un lapu zaļumi.Ēdināšana Ieteikumi:

  • "Citrusu salāti ar sajauktu zaļo lapu un romiešu salātu ar burkāniem un sarkanajiem kāpostiem, pēc tam tosso ar avokado, zaļajiem āboliem, karamelizētiem valriekstiem, zaļajiem sīpoliem, sarkanajiem sīrupiem, žāvētām dzērvenēm un mandarīnu apelsīniem un beidzas ar tropu medus citrusaugļiem mērci. Pasniedz Elephant Bar (vietās visā valstī) 320 cals, 17 g. tauki
  • "Apburošs ķīniešu vistas salāti" ar svaigu lapu zaļumiem, seleriju, zaļo sīpolu, sarkano papriku, garšvielu sloksnes un smalkas grilētas vistas krūtiņas. Pasniegts ar Fat Free Ingvers Sesame mērci Ruby's Diner (rietumu krasta vietās) 390 cals, 9 g. tauki
  • "Provence Pizza on Wheat Mousse" Artišoka sirdis, kaperi, tomāti, grauzdēti ķiploki, baziliks un marinārs tiek pasniegti zpizza (vietās visā valstī) 340 cals, 13 g. uz vienu ļoti lielas picas šķēles

Omega 3 taukskābju bagāts restorānu ēdiensĀdas pabalsts: vienmērīgāka, jaunāku ādu. Viņi palīdz ražot ādas dabisko eļļas barjeru. Tas nozīmē mazāk iekaisuma, mazāk baltas galviņas un mazāk melnu galviņu.Maltītes pēc pasūtījuma: Omega-3 ir atrodami lašās, skumbriņos, valriekstos, linšķiedras, chia sēklās un sojas pupās.Ēdināšana Ieteikumi:

  • Grilēta laša fileja ar svaigiem dārzeņiem un cantaloupe avokado salātiem, kas tiek pasniegti Z'Tejas (vietās AZ, CA, TX, UT un WA) 480 cals, 28 g. tauki
  • "Cedar Plank Salmon" ar pilnīgi grauzdētiem saldajiem burkāniem, svaigiem sparģeļiem un sarkanā svētlaimes kartupeļiem, kas pasniedz 52. gados (vietās visā valstī) 450 kafijas, 17 g. tauki
  • "Blackened Atlantic Salmon" pie 54th Street Grill & Bar (atrašanās vietas Kanzassā, Misūri, Illinoisā un Teksasā) 470 cals, 26 g. tauki

CinksBagāts restorāns maltītesĀdas pabalsts: cīnās ar pūtītēm un taukainu ādu. Kā papildinājums tas darbojas arī ar vara un vitamīnu C, lai attīstītu elastīnu, kas palīdz uzturēt ādas struktūru.Ēdināšana Oderā: Trauki, ieskaitot austeres, ir vislabākais cinka avots, bet to var atrast liesās gaļas un mājputnu gaļā.Ēdināšana Ieteikumi:

  • Filet Mignon, sagriezti šķēlēs un pasniegta ar veselu cipolīnu sīpoliem un skaistu salātu sēņu kombināciju The Capital Grille (vietās visā valstī)
  • Ranch House Steak, 6-oz centrā sagriezts top filete, kas tiek pasniegts ar tvaicētiem brokoļiem K-Bob Steikhozā (Colorado, Ņūmeksikā, Teksasā un Oklahomā), 220 g, 7 g. tauki

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add