Mans ārsts teica, ka man vajadzēja pārtraukt dzeramo diētu koksu

Mans ārsts teica, ka man vajadzēja pārtraukt dzeramo diētu koksu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Itzy Ramirez

"Jūs zināt, es jutu daudz labāk, ja jūs pārtraucat lietot diētu koksu."

Sēdēju uz pārbaudes galdiņu, mani nekonstatēja tieši ārsts izteikums: Viņa un es to apspriedām iepriekšējos apmeklējumos, bet šī tēma atkal bija vērojama šai tikšanās reizei, uzmanīgi savīti sarunā par to, kā mans holesterīns ir augsts un kā viņa gribētu, lai es zaudētu svaru.

"Diēta Kokss bija mans dienas avots kofeīns, sākot no pirmās lietām no rīta un ilgstošu labi vakarā."

Es nekad neesmu bijis kafijas vai tējas dzēriens; Diēta Kokss bija mans dienas avots kofeīns, sākot no pirmās lietām no rīta un ilgstoši labi vakarā. Pirms astoņiem gadiem man bija liela rezultāta sasniegusi diētisko sodu paradumu, kamēr darba un citi spriedumi izraisīja episku atgriešanos sliktos ieradumos. Tāpēc es tikai uzjaucu, kad atbildēju ārstiem: "Protams, jūs jutīsieties labāk, bet kā par mani?"

Veselīgu pārmaiņu veikšanaTomēr laiks bija ideāls. Cik bieži jūs esat piedzīvojuši šīs iekšējās sarunas par izmaiņām dzīvesveida laikā, bet jūs neko nedarījāt, kamēr tie pieauga skaļāk un uzstājīgāk? Labi, tas ir brīdis, kad es biju: niknoša doma, kas apgāzās manā galvai, bet, iespējams, no slinkuma vai noliegšanas, es nevarēju panākt lēcienu no pasīvās domāšanas uz noteiktu rīcību. Tātad, kad mans ārsts to uzmodināja, es to uztveru kā zīmi, lai veiktu dažas izmaiņas, sākot ar to, kas būtu visgrūtākais: atdot savu mīļoto diētas košu.

Diet Coke stendu, kas perfekti summē šo rakstnieka sodas paradumiem.

Kāpēc jums vajag Ditch Doda SodaNo mākslīgiem saldinātājiem (Diet Coke, aspartāmam) uz citām ķīmiskām vielām un piedevām, ieskaitot fosforskābi, kas mazina zobu emalju un kavē kaulaudu veidošanās kalcija uzsūkšanos, nekļūdās: Diēta soda nav jūsu draugs. Iespējams, jūs esat skatījis stāstus rīta sarunu šovā par pētījumiem, secinot, ka diētas sodas faktiski rada svara pieaugumu un ka tie ir bīstami sirds veselībai. Es aplūkoju tos pašus ziņojumus, parasti ar ledus glāzes diētiskās soda manā rokā, jā, 7:30 pēc plkst., Gandrīz izaicinoši.

"" Hei, vaigu kauli, kur tu esi bijis? "Šī ir doma, kas notika, kad pagājušajā nedēļā vienā mirklī paskatījos spogulī."

Bet, pateicoties mana ārsta paātrinātājam, apmēram mēnesi atpakaļ es glāstu glāzi. Labi, patiesībā es pabeidzu 2 litru diētas koksa pudeli, kas sēž manā ledusskapī, un tad vēl neesi nopirkuši citu. Es esmu nekrāpies tikko vienu reizi, kad pasūtīju Diet Coke pie filmas. Tas ir bijis, un es esmu diezgan lepns par to.

Protams, pagājušais mēnesis nav bijis tik grūti, kā es iedomājos. Pirmo reizi es biju pārsteigts par niknām galvassāpēm - kofeīna izņemšanas blakusproduktu. Bet šoreiz esmu bez galvassāpēm un daudzu dzirkstošo ūdeni. Kaut arī izvēloties kofeīna aizstājēju, piemēram, atdzesētu zaļo tēju, var palīdzēt ar šiem kofeīna izņemšanas galvassāpēm, jo ​​tagad esmu apmierināts ar šo bezkofeīna dzīvi.

Un man ir vairākas priekšrocības, pateicoties mana diētas koksa ieradumam:

Manas drēbes fit labāk. Līdz brīdim, kad es nokļūtu līdz vietai, kur es varu patiešām uztraukties par to, es nepārkāpju mērogā. Bet tajā pašā laikā es mīlu, kā pirms diviem mēnešiem džinsi, kas jutās stingri, tagad ir piemēroti tikai labi. Kopā ar manu plānu ieviest veselīgākus pārtikas produktus un stabilu vingrinājumu režīmu, es ceru, ka tie pilnībā tiks izmesti mazākā apjomā.

Mana seja ir mazāk uzpūsta. Hei, vaigu kauli, kur tu esi bijis? Tā ir domājamība, kas notika, kad pagājušajā nedēļā vienā mirklī paskatījos. Ja tas nav stimuls izvairīties no uztura sodas, es nezinu, kas ir.

Es gulēju naktī. Protams, kafijas dzērieni vakarā nezina, ka patērē glāzi džea, bet to pastāstīt kādam, kurš izmanto soda mērci un sēž skatā "Skandāls" pulksten 10 plkst. Mana bezkofēna ķermenis pašlaik miegaina līdz 11:00 Un kā kāds, kas uzskatīja sevi par hronisku bezmiegu, tas ir diezgan brīnišķīgs lieta.

Tajā pašā laikā mans draugs Facebook pieminēja, ka viņai ir līdzīgs piedzīvojums Diet Coke, un viņa atzīmēja, ka, kad viņa nesen dzēra, visas viņa varētu izbaudīt ķīmiskās vielas, un tas pastiprināja faktu, ka viņai bija taisnība savā lēmumā atteikties no tā.

Pirms diviem mēnešiem es, iespējams, nebūtu piekritusi šādai idejai - un nekļūdīšos, vēlme joprojām pastāv. Bet, pateicoties manam ārstiem, manā galvā skandīgā mazā balss, lai veiktu veselīgas pārmaiņas, un manu vaigu kaulu atkārtotu parādīšanos, tagad es uzskatu, ka šis "ick" moments ir pilnīgi iespējams.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add