6 pārtikas produkti ar anti-novecošanās pabalstiem

6 pārtikas produkti ar anti-novecošanās pabalstiem

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

No jūsu mīļākie augļi un veggies ar zivju ar vecumu mazinošas super pilnvaras, šie pārtikas produkti var turēt jūs meklē (un sajūta) vairāk jauneklīgāku.

Arctic CharPilnīga ar vecumu defying omega-3 taukskābēm, Arctic char ir brīža zivis. Tas ne tikai novērš novecošanas pazīmes, bet arī uzlabo smadzeņu šūnu integritāti un redzi.

Apelsīni Šis ultrahidrējošais citrusauglis ir lielisks C vitamīna avots, kas palīdz palielināt kolagēna ražošanu, lai jūsu āda vairāk strukturētu un radītu jaunāku izskatu.

AvokadoPildīti ar nepiesātinātiem taukiem (veselīgākajiem taukiem), avokado ir lielisks ādas hidratācijas avots. Viņu tauku saturs arī palīdz organismam absorbēt dažus vitamīnus un barības vielas, kas nepieciešamas jūsu ādai.

Briseles kāpostiLielisks iemesls ēst jūsu veggies? Briseles kāpostiem ir augsts A un C vitamīnu daudzums. Pirmie (kopā ar citiem fosfāta līdzekļiem) var palīdzēt novērst saules bojājumus, bet tas veicina kolagēna ražošanu.

VīnogasLieliska garšīgu uzkodu, vīnogu āda satur arī resveratrolu, kas cīnās pret iekaisumu un ir pierādīts, ka tas palēnina novecošanās procesu.

Zaļā tējaTas nav pārtika, bet šim dzērienam ir neticamas anti-novecošanās īpašības. Tā ir augsta antioksidantu, kā arī ķīmiskā viela, ko sauc par EGCG, kas, kā pierādīts, veicina šūnu augšanu. Izdzert!

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add