Ko tas patiešām nozīmē, kad vēlēties cukuru vai sāli

Ko tas patiešām nozīmē, kad vēlēties cukuru vai sāli

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Jau kādreiz esat domājis sev: "Kāpēc es vienmēr gribēju saldumus garās dienas beigās?" Vai arī bija saruna ar draugu, kurš saka, ka viņa regulāri vēlas, ka sāļie ēdieni ir vairāk nekā saldie ēdieni? Tā kā tēma sāka arvien vairāk un vairāk pievērsties birojā, mēs nolēmām vērsties pie eksperta, lai uzskrātos par to, ko patiešām nozīmē šīs konkrētās alkas.

Kad tu esi vēlēšanās cukurs ...Reģistrēta dietiķiete Elizabete DeRoberta saka, ka tas varētu nozīmēt divas dažādas lietas. "Iespējams, ka esat pārāk ilgi ēst bez ēdienreizēm, un jūsu ķermeņa uztūkums ir cukura līmenis asinīs (hipoglikēmija), tādēļ jums liekas, ka jums vajadzēs kaut ko saldu, lai palīdzētu mainīt zemu cukura līmeni asinīs. Tomēr cilvēki arī alkst cukuru, kad viņiem kaut kas ir bijis viņu sistēmā, un tas izraisa atkarību, ko daži cilvēki uzskata, kad viņi patērē to. Kad viņiem ir kaut kas ar lielu cukura saturu, tas izraisa prēmiju centru viņu smadzenēs un atstāj viņu vēlmi vairāk. "

Kad tu esi vēlēšanās sāli ... DeRobertis uzskata, ka sāls alkas varētu būt dehidrētas vai ja jūsu ķermenī trūkst kāda no minerālvielām, kas tam vajadzīgas. "Lai organismam nodrošinātu vienmērīgu darbību, ķermenim nepieciešams kalcijs, magnijs, cinks un citi minerāli," viņa saka. "Daudzām minerālvielām ir sāļs aromāts, tādēļ, kad saņemat vēstījumu, lai ēst vairāk sāls, jūsu ķermenis var teikt, ka jums ir nepieciešams vairāk minerālu. Arī tad, kad jūs kļūstat dehidrēts (to var izraisīt vingrojumi un alkohola dzeršana, cita starpā), jums ir nepieciešams nedaudz vairāk sāls, lai jūsu elektrolīti atkal atgrieztos un saglabātu vajadzīgo ūdeni. "Tātad, kā jūs to varat novērst ? "Katru dienu katru dienu dzeriet daudz ūdens un papildus ūdeni, dzerot alkoholu vai vingrinājumus," saka DeRobertis, kurš atzīmē, ka sāls alkas var būt arī ieraduma dēļ. "Daži cilvēki, kas bija audzināti, ēdot pārtiku ar lielāku nātrija saturu, var secināt, ka tie bieži ēd sāļus pārtikas produktus."

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add
close

Redaktora Izvēle