Jaunajai diētai jāpievērš uzmanība

Jaunajai diētai jāpievērš uzmanība

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Diabētajā pasaulē vienmēr ir kaut kas jauns, lai izmēģinātu. Viena teorija, kas tika apspriests, ir pH sabalansēts uzturs, kas sastāv no ēšanas pārtikas produktiem, kas ir sārmaks nekā skābs. "Patiesi pH-sabalansēts uzturs ietver sārmu veidojošu pārtiku un to pārtikas produktu ierobežošanu, kas pēc hidrolīzes veido skābi," saka Bam! Bam! Ķermeņa organiskās veselības un labsajūtas treneris Natalie Cacciatore. "Līdzsvars ir tas, ko organisms tiecas uzturēt, un pēc pH līdzsvarota uztura palīdz tas to darīt."

Visu veidu pārtikas produkti sadalās gremošanas procesā un atstāj pelni (atliekas, ko organisms izmanto, lai ekstrahētu barības vielas, lai izdzīvotu) kuņģī pirms metabolizēšanas. "Tas, kas nosaka, vai pārtikas produkts skābina vai uzsaka, ir pelnu veids, kas paliek pēc metabolisma," saka Cacciatore. Jo dabīgāks ir ēdiens, jo mazāks pelnu tas rada. Tā kā ikviens gremošanas cikls mainās, tas var ilgt no četrām līdz vairāk kā 50 stundām, lai sāls vai sārmu saturošs pārtikas produkts pilnībā izietu no ķermeņa.

Jums var arī patīk: Top Dietologi pārzina 3 visbiežāk sastopamo diētu mītus

Skābie pārtikas produktiSkābā veidojošā pārtika, kas satur sastāvdaļas, piemēram, fosfātu un sēru, vielmaiņas laikā kļūst skāba. Šie pārtikas veidi ietver kafiju, soda, alkoholu, gaļu, piena produktus un olas. Bet neļaujiet sevi apmānīt - daži pārtikas produkti var šķist skābi, kad viņi faktiski sārmainās. "Daži pārtikas produkti, piemēram, kaļķi, ir skābi dabīgā stāvoklī, bet, norūpējoties, veido sārmainu pelnu, tāpēc viņi faktiski sārmina," saka Cacciatore.

Alkaline FoodsPelni, kas iegūti no sārmu pārtikas produktiem, satur sastāvdaļas, piemēram, kalciju, magniju un kāliju, jo paši pārtikas produkti to dara. Sārmu saturošie pārtikas produkti ietver sēklas, riekstus, ieplīsis graudus, garšvielas, zaļumus, zirņus un pupiņas.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add