Vai Infrasarkanās saunas tendence patiesībā ir droša?

Vai Infrasarkanās saunas tendence patiesībā ir droša?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Mēs vienmēr meklējam jaunu līdzekli detoksikācijai, it īpaši šī gada laikā, bet ar infrasarkano staru sauļošanās ātrumu (slavenības, piemēram, Jennifer Aniston un Gwyneth Paltrow ir lieli fani), mums bija jānoskaidro, vai tas ir vai nav faktiski bija efektīva un, vēl svarīgāk, droša.

Koncepcija pati par sevi nav jauna - eiropieši to gadu gaitā to izmantojuši, bet tas patiešām sāk aizkust no šejienes valstīs ar spa, fitnesa studijām un pat dažiem ārstu dienestiem, kas piedāvā šo pakalpojumu. Atšķirībā no tipiskās saunas, šīs mazākās apstrādes telpas - dažas ir pat augsto tehnoloģiju pākstis, kurās jūs sēdējat vai ievietojat lietošanai infrasarkanos starus, lai iekļūtu jūsu ādā, kā rezultātā jūs izdomāt diezgan nopietnu sviedru, kas izdala toksīnus no ķermeņa. "Siltums izraisa toksīnus no dziļuma zem ādas un eksfoliē tos caur ādu," saka Džoīs Feria (Josie Feria), Lapis operāciju direktors, Spa pie Fontainebleau Miami. "Šie toksīni, piemēram, dzīvsudrabs, svins, automobiļu emisijas, tabaka, pelējums un simtiem citu piesārņotāju, katru dienu bombardē mūsu ķermeņus."

Eric Martinez, vingrošanas fiziologs pie Priticin Longevity Centre + Spa, saka, ka infrasarkanā tehnoloģija kļūst par ļoti populāru ārstēšanu. "Ideja ir līdzīga ķermeņa siltuma pielietojumam, taču tā ir kontrolējama līdz precīzai temperatūrai. Infrasarkanā pirts un regulārās saunas ir līdzīgas priekšrocības - labāka asins plūsma, toksīnu izdalīšana caur svīšanu, stresa mazināšana, muskuļu atslābināšana, ātrāka atgūšanās no ievainojumiem , utt - izņemot to, ka infrasarkanajā pusē ir labāka precizitāte vides kontrolē. "

Tā vietā, lai gaiss telpā tiktu apsildīts, piemēram, tradicionālajā saunā, jūsu pamatteksta temperatūra ir. Tas nozīmē arī ērtāku pieredzi, jo jūs neesat mēģinājis izturēt ārprātīgu 200 grādu karstumu. Gaidīt apmēram 120 grādus ar infrasarkano staru, kas nav pārāk daudz karstāks nekā sajūta, kad jūs pirmo reizi ieiet karstā baļļa. Bet, nevis vidēji 10-15 minūšu saunas apmeklējums ar infrasarkano staru, jūs varat palikt vismaz 30 minūtes (iepriekš sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, jo laiks var atšķirties no cilvēka uz cilvēku).

Feria saka, ka ārstēšana ir pilnīgi droša. Padomā par to šādi: "Saulai ir daudz pārsteidzošu labumu veselībai mūsu ķermeņos, bet diemžēl noplicinātā ozona slāņa dēļ daudzi saules stari var būt ļoti kaitīgi. Tādēļ saule mums kaut ko izvairās, nevis kaut ko, lai mēs varētu iegremdēties sev par visām tās ārstnieciskajām īpašībām. Iedomājieties, vai ikdienā jūs varat piekļūt visiem saules ārstnieciskajiem stariem bez jebkādas briesmas. Nu tas ir tieši tas, ko izmanto infrasarkanā pirts. pasaule sāk atzīt daudzos ieguvumus, ko infra-red saunas var piedāvāt saviem pacientiem. "

Un neuztraucieties par jebkādu ādas bojājumu. "Nevajadzētu kaitēt ādai infrasarkanā gaismā," saka Sietlas dermatologs Dženifers Reichels (MD). "Gaismas diodes (LED) gaismas izstaro gaismu sarkanā un infrasarkanā viļņu garumā - infrasarkanais gaisma iekļūst ādā un stimulē dermā fibroblastus, kas ražo kolagēnu un elastīnu, kas palīdz atbalstīt un savelkt audus.

Viņi arī palīdz ārstēt līnijas. Ar šīm saunām pētījumi ir parādījuši labus rezultātus, un es uzskatu, ka tie ir droši un efektīvi. "

Lai gan daži uzņēmumi, piemēram, Nashville nārpošanas nams, sludina, ka šī tehnoloģija var palīdzēt sadedzināt līdz pat 600 kalorijām vienā sesijā, Martinez saka, ka, ja runa ir par šāda veida terapijas terapijas izmantošanu, to nedrīkst izmantot svara zudumam , bet drīzāk kā relaksējošu detox no fiziskā un garīgā stresa. "Bez tam diurētikus, piemēram, alkoholu, kafiju vai tēju, nedrīkst lietot pirms sauļošanās vai sauļošanās laikā." Vēl viens padoms: atcerieties dzert pietiekami daudz ūdens. "Ja jūs nezināt pietiekami daudz ūdens, lai kompensētu svīšanu, tas izraisīs dehidratāciju un daudzus veselības apdraudējumus. Visdrošākais veids, kā izmantot saunu vai infrasarkanās terapijas līdzekli, ir periodiski izšķirstīt ik pēc 10 minūtēm un tam ir pudele ūdens netālu. "

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add