3 vienkārši paņēmieni, lai pilnīgi atturoties

3 vienkārši paņēmieni, lai pilnīgi atturoties

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Relaksācija ir smags darbs! Es vienmēr esmu ceļā un pastāvīgi darba režīmā, lai atrastu laiku, lai atpūsties ikdienā, pat ja tikai dažas minūtes ir ļoti svarīga. Zemāk ir daži no maniem iecienītākajiem veidiem, kā nomierināt savas sajūtas un pilnīgi atrist. 1. Veikt mierīgu vannu. Tas ir lielisks veids, kā gan atslābināt prātu un ķermeni. Es vienmēr sāku savas vannas, pievienojot dažus pilienus Argan Oil hidratācijai, un tad dažus pilienus ēterisko eļļu (lavandas ir mana mīļākā), lai izveidotu skaistu aromātu. Pārliecinieties, ka spēlēties dažas relaksējošas melodijas un aizver manu acis - tas ļauj manām sajūtām pilnībā atpūsties.

2. Atvienojiet no ierīces. Lai gan tas šķiet gandrīz neiespējami, dažreiz tas ir tik ļoti nepieciešams, lai jūs nonāktu mierīgā valstī. Es vienmēr cenšos atvienot strāvu no savām ierīcēm stundu pirms gulētiešanas, lai es varētu patiešām atvieglot prātu pirms miega. 3. Esiet ar dabu. Man patīk būt ārā cik vien iespējams - tas ir, kad es jūtos visdzīvākais un enerģisks. Kad es patiešām vēlos atpūsties un atslābināties, es braucu uz tuvāko pludmali un eju pastaigāties uz smiltīm basām kājām. Ir kaut kas tik maģisks, ka sajūta siltā smilšu pirkstos, dzirdot viļņu avāriju un smaržojot saldūdeni. Tā ir pilnīga maņu baudījuma pieredze!

Cerams, ka jūs varēsiet izmantot šīs metodes, cik vien iespējams! Kādas ir jūsu iecienītākās iespējas atpūsties?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add