20 visbiežāk sastopamās pilsētas Amerikā

20 visbiežāk sastopamās pilsētas Amerikā

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Jūsu rīta pārvietošanās var būt pasliktinošs, bet vai jūs zinājāt, ka tas faktiski var radīt jums grumbu? Tas ir viens no vairākiem secinājumiem jaunā pētījumā, ko pasūtījis RoC Skincare sadarbībā ar neatkarīgo pētījumu firmas Sperling's BestPlaces, kas saistīja korelāciju starp ādas novecošanos un vispārējo pilsētu dzīvesveids. Kritērijos tika iekļauti faktori, piemēram, stresa indekss, darba faktori, klimats, ozona piesārņojums, uzturs un fitness.Riverside-San Bernardino-Ontario, CA papildināja sarakstu, pateicoties visu gadu intensīviem saules stariem, kas cep ādu kopā ar celmu vienu no augstākajiem bezdarba līmenis valstī. "Psiholoģiskais stress, piemēram, bezdarbs, ietekmē katru orgānu organismā, ieskaitot ādu," skaidro Ņujorkas dermatologs Erins Gilberts. "Sekojošais miega trūkums, depresija un trauksme palielina jūsu brīvo radikāļu radīto bojājumu noslieci, izraisa DNS bojājumus un galu galā noved pie paātrinātas novecošanas," piebilst Dr. Gilbert. Pilsēta, kas nekad neguļ mūžam līdz reputācijai, nākot otrajā ar milzīgu karjeras izaicinājumu. New Yorkers ir visilgāk pārejot uz pētījumu - vidēji 37 minūtes katrā veidā, kas ir par 35 procentiem augstāks nekā vidējais. Lielākā daļa pilsētas darbinieku izmanto masu tranzītu, kur aizkavētie vilcieni un saspiestie metro savienojumi var paaugstināt asinsspiedienu, pirms jūs pat nokļūstat darbā. "Vairāki pētījumi liecina, ka šāda veida stresa situācija palielina jūsu ķermeņa koncentrāciju stresa hormona kortizolā, pat pašā ādā," skaidro Gilberts. Ir pierādīts, ka paaugstināts kortizola līmenis izdalās kolagēnu, kas izraisa grumbas un sašaurina ādu. Katru dienu autostāvvietas pasažieriem rodas vēl lielāks kaitējums, ko izraisa satiksmes stresa un saules staru iedarbības kombinācija. "Neskatoties uz logiem un gaisa kondicionēšanu, kas ļauj jums justies ērti, saule joprojām ir tāda pati iedarbība uz jūsu ādu, un visas šīs pavadītās stundas, kas pavadītas braukšanas braucienos, ir saistītas ar vairākiem gadiem," saka Bert Sperling, Sperling's BestPlaces prezidents. "Vējstikla laminēts stikls izfiltrē gandrīz visu UV starojumu, bet sānu un aizmugurējie logi joprojām ļauj sabojāt UVA starojumu," viņš skaidro. Tāpēc pigmentācija un grumbas var būt vairāk izteiktas jūsu sejas pusē, kas parasti tiek pakļauta automašīnas logam. (Mēs visi atceramies šo kravas automašīnas vadītāja bīstamo stāstu, pusi no viņa sejas zaudējot sāpes no saules bojājuma.) Tikmēr Filadelfija ieņem trešo vietu ar augstu smēķēšanas ātrumu, Atlanta nāk ceturtajā vietā ar stresa darbaspēku, kas pakļauts visu gadu spēcīga dienvidu saule, un Baltimore ir piektā ar ievērojamu piesārņojuma faktoru. Denvers seko augstā gaisa augstumam, kas mazāk spēj absorbēt kaitīgus UV starus, un tajā atrodas viens no visaugstākajiem ādas vēža līmeņiem valstī. Ādas iedarbība uz ādu nav zaudēta vietējiem iedzīvotājiem. "Maniem draugiem un man ir skriešanās joke - mēs nekad nevaram izkļūt no Kolorado, jo cilvēki, kas citur domās, ka mēs esam 10 gadus vecāki nekā mēs patiešām esam," saka Deanne Buck, Outdoor Industries sieviešu koalīcijas izpilddirektore. Vējaina pilsēta no Čikāgas mājas stresa un liela alkohola lietošana, lai izkrautu to septītajā vietā. Newark, NJ, pilsēta, kas atrodas ārpus Manhetenas, ir nosvērta ar līdzīgām darba problēmām un bezmiega naktīm astotajā vietā, savukārt augļu un dārzeņu trūkums St Louis iedzīvotāju uzturā kopā ar augstu smēķēšanas līmeni paver tos devītajā . Vispopulārākais 10 ir Orlando-Kissimmee, kur augsta šķiršanās un īpašuma noziedzības līmenis apvienojumā ar ādas vēža izraisītajiem nāves gadījumiem un sliktu uzturu, kas ir zems, neskatoties uz patīkamu klimatu un zemu stresa līmeni citos apstākļos. Tātad, kur mums vajadzētu pāriet uz labāko dzīvesveids un skaistākā āda? San Diego rezultāti ir pēdējie šajā pētījumā, pateicoties veselības apzinās iedzīvotājiem, kuri līdzsvaro darbu ar relaksāciju un daudz āra aktivitātēm. Mēs esam pārliecināti, ka arī vidēji 71 grādu temperatūra visu gadu nekaitē. Vai jūsu pilsētā jums rodas grumbas?Top 20 grumbu klasifikācijaNoklikšķiniet šeit, lai redzētu pilnu sarakstu ar 50 pilsētām!# 1 - Riverside-San Bernardino-Ontario, CA # 2 - Ņujorka, NY # 3 - Filadelfija, PA # 4 - Atlanta-Sandy Springs-Marietta, GA # 5 - Baltimore-Towson, MD # 6 - Denver-Aurora, CO # 7 - Chicago-Naperville-Arlington Heights, IL # 8 - Newark, NJ-PA # 9 - St. Louis, MO-IL # 10 - Orlando-Kissimmee, FL # 11 - Vašingtona-Arlingtona-Aleksandrija, DC-VA -MD-WV # 12 - Nashville-Davidson-Murfreesboro-Franklin, TN # 13 - Tampa-St. Petersburg-Clearwater, FL # 14 - Miami-Miami pludmale-Kendall, FL # 15 - Houston-Sugar Land-Baytown, TX # 16 - Losandželosa-Longbīča-Glendale, CA # 17 - Charlotte-Gastonia-Concord, NC- SC # 18 - Dallas-Plano-Irving, TX # 19 - Phoenix-Mesa-Scottsdale, AZ # 20 - Warren, MIKo jūs varat darīt: jūsu anti-novecošanās plānuNe visas ziņas ir liktenis un drūma. Ja jūs dzīvojat vienā no augstākajām pilsētām, eksperti apgalvo, ka vienkāršas stratēģijas var palīdzēt novērst novecošanas faktorus un uzlabot dzīves kvalitāti šajā procesā.Atdzesējiet savu komfortu. Atrodiet savu iekšējo Buda un izveidojiet stresa brīvu zonu, kad nokļūstat darbā un no darba. "Es iesaku klausīties savu iecienītāko relaksējošo mūziku un nēsāt to-go kausu, kas pildīts ar antioksidantu dzērienu, piemēram, ledus zaļo tēju vai granātābolu sulas spritzer," saka Gilberts. Un pētījumi ir parādījuši, ka kafija pazemina depresiju un sirds slimību risku, tādēļ izskaloties.Lietojiet retinolu. Šis A vitamīna atvasinājums paātrina šūnu apriti, lai āda izskatās jaunāka. "Retinoli samazina grumbu izskatu un nevienmērīgu pigmentāciju, un to vislabāk lieto naktī, jo saules gaisma pārtrauc retinola molekulu," saka Gilberts, kurš saka, ka sāktas trīs naktis nedēļā un strādāt divas nedēļas vēlāk naktī. Izmēģiniet RoC Retinol Correxion dziļo grumbu nakts krēmu (23 $), kas kombinē aktīvo līdzekli ar minerālu kompleksu, lai parādītu redzamu grumbu atšķirību pēc 12 nedēļām.Iestatiet zaļo laiku. "Tērēt tik daudz laika, kā jūs varat āra zaļā vidē - viņi ir pierādījuši, ka samazina stresa līmeni," iesaka Gilberts. Tas var būt tik vienkāršs kā 10 minūšu gājiena attālumā pa parku pusdienlaikā vai plānojot nedēļas nogales pārgājienus, riteņbraukšanu vai braukšanu ar draugiem (protams, valkājot sauļošanās līdzekli). Bonuss: ir pierādīts, ka endorfīni, kurus jūs atbrīvojat kardiovaskulā, ievērojami samazina trauksmi un depresiju.Mitrina ādu. Mitrums var būt jūsu matu vissliktākais ienaidnieks, bet tas var būt jūsu ādas labākais draugs. "Sausais klimats, vai karsti vai auksti dēļi mitrina jūsu ādu, atstājot to sausāku un vairāk pakļauti plaisāšanai, saķerei un grumbu izveidei," skaidro Sperling. Hidratējiet divas reizes dienā, lai mitrinātu ādu un mazinātu smalkās līnijas un grumbas.Gulēt! Pētījumi ir parādījuši, ka pietiekami maz gulēt nepalielina ādas iekaisumu, kas to atveseļo un atjauno lēnāk, nekā citādi. "Mēģiniet septiņas līdz astoņas stundas gulēt naktī un mēģiniet gulēt uz muguras, kas samazina grumbu veidošanos, ko izraisa nakts laikā noliecoties uz spilvena," saka Gilberts. Bet, ja jūs esat īpašs sānu vai vēdera guļamvieta, atslābinieties, vienkārši iegūstiet šos zzz ir vissvarīgākā lieta kvēlojošai ādai.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add