Kā palikt uz visiem laikiem

Kā palikt uz visiem laikiem

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Neskatoties uz manu 44 gadu vecumu, liela daļa mani jūtas daudz jaunāki. Es uzskatu, ka mans iekšējais vecums ir kaut kur no 18 līdz 22 gadiem, un bieži vien priecē kokteiļu ballītēs, lūdzot šo jautājumu:Cik vecs tu jūties uz iekšā atšķirībā no ārpuses?Kad gadi ir bijuši grūti, daži no mums var izskatīties un justies daudz vecāki, nekā mēs esam. Ceļošana uz vidusskolu atkalapvienošanos vienmēr ir piedzīvojums, kad sākat pamanīt, kurš ir vecs un kurš to nav.VAIRĀK: Kā sešu nedēļu laikā izskatīties jaunāki Kas attiecas uz tām personām, kuras, neskatoties uz viņu vecumu, šķiet, ka bērna sirdī ir tikai kāda brīdī gaidīta izeja? Viņu jauneklīgie pārpilnība ir infekciozi - tie liek mums smieties un spēlēt un būt spontāniem. Es gribu būt līdzīgi viņiem. Džonijs Deps, kurš pagājušajā nedēļā pagājušajā nedēļā pagājušajā mēnesī sasniedza 49, piedāvā lielisku citātu par jauniešu uzturēšanos:"Izaugsme ir neizbēgama, bet nekad nav iespējams augt.Es uzskatu, ka jūs varat saglabāt noteiktas lietas no bērnības, ja jūs tās aizsargājat -dažas īpašības, dažas vietas, kurās jūs neļaujat pasaulei doties. "Pareizi, Johnny! No vīrieša, kurš spēlēja Edvards Scissorhands un J. M. Barrie (rakstnieks "Peter Pan"), Mad Hatter, kapteinis Jack Sparrow, un drīz būs Tonto, viņš got to. Ir kaut ko teikt par to, ka bērns mums tiek turēts. Kā mēs to darām? Kā mēs izskatās un jūtamies jauni? Acīmredzot, kad mēs izskatās jauni, daži no mums var justies šādā veidā.QUIZ: Vai jums ir jauna dzīvesveids? Bet es nezinu, vai tas darbojas visiem mums. Tiem, kas pastāvīgi cenšas parādīties jauneklīgam, ka obsesīvi meklējot pareizo anti-novecošanās procedūru un produktu, var neatstāt to, ko viņi meklē. Tas, ko tas noteikti dara, ir likt viņiem pretrunā ar dabisku procesu, kas notiks neatkarīgi no tā, vai viņiem tas patiks vai nē. Mēs kļūsim vecāki. Manuprāt, tas ir jauns jūtas elements, kas tiek vērtēts kaut ko, iespējams, daudz vairāk nekā izskats. Ir kaut kas īpašs par to, ka ir apmēram gados vecāks cilvēks, kam joprojām ir jauna sirds. Mans vectēvs bija tāds. Viņš vienmēr bija jokots - vienmēr mēģina padarīt citus smieties, bieži vien līdz brīdim, kad viņa sieva (mana vecmāmiņa) pavada absolūti bonkers! Viņa nemitīgi saka: "Ak Bud!" Kad viņš izvilka savus shenanigans-sticking viņa viltus zobus, un padarot tos pļāpāšana kā mans brālis, un es uzmundrināja viņu on.I joprojām domāju par viņu ar smaidu uz manas sejas. Jā, es gribu gabals no tā, pat ja parādās grumbas un locītavu sāpes. Tādēļ šeit ir saraksts ar lietām, kas jādara, lai justies jauni neatkarīgi no tā, cik vecs tu esi:

  • Smejies bieži.Smiekli ir dabisks izārstēt stresu un depresiju. Tas veicina ķermeņa dabisko sāpju mazinātāju atbrīvošanu, ko sauc par endorfīniem. Tas var pazemināt asinsspiedienu, pasargāt no sirds slimībām un ir vienkārši jautri darīt.
  • Spēlējiet bieži un ar bērniem (ja iespējams).Izbaudiet katru reizi, kad iegūstat iespēju. Ja jūs kādreiz esat piecēlies ar bērnu un darījis to, ko viņi darīja bez bažām vai bažas, jūs atklājat, ka bērni ir visvairāk domājošie cilvēki. Šī prasme ir modelēta.
  • Paliec pieslēdzies.Nesenie veselīgu senioru pētījumi liecina, ka tie ir pārsteidzoši piesaistīti tautas kultūrai, jo gandrīz trešdaļa no viņiem skatās realitātes TV pārraidi, skatot mūzikas videoklipus un pat spēlējot videospēles.  
  • Regulāri pavadīt laiku kopā ar jaunākiem par jums. Neatkarīgi no tā, vai jums ir 50 vai 80 gadi, es cenšos pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar ļaudīm vismaz 20 gadus jaunāki par mani. Mans labais draugs un mentors Dr Andrew Weil pieprasa, lai tikpat daudz kā mani kā draugi būtu puiši. Uzticieties man, tas viņu tur jaunībā!
  • Palieciet fiziski aktīvi.Harvarda absolventu pētījums atklāja, ka piecas stundas ilgas kājās nedēļā bija saistīts ar 27 procentiem zemāku nāves risku no visiem iemesliem. Vingrojumi samazina mirstību, bet tas arī palielina enerģiju, uzlabo miegu, uzlabo uzticēšanos un vienkārši padara tev labāku.

QUIZ: Cik daudz vingrinājumu jūs saņemat?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add