Kāpēc jūsu augšstilbi ir spraigas problēmas vietas

Kāpēc jūsu augšstilbi ir spraigas problēmas vietas

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Bieži uzdod jautājumu daudzām sievietēm (ieskaitot mani): Kāpēc es nevaru atbrīvoties no tauku uz manu augšstilbiem?

Mēs zinām, ka uztura speciālists teiks, ka labāk ēst, un fitnesa treneris sāks strādāt vairāk, bet vai ir citi iemesli, kāpēc mūsu augšstilbiem ir tik apgrūtinoša teritorija, lai saglabātu slimos un tonētos? Mēs vērsāmies pie Miami plastmasas ķirurga Seana Simona, MD, iekšēja liekšķere.

Kāpēc augšstilbiem ir tik sarežģīta ķermeņa daļa, ka sievietes zaudē svaru? Šī ir problēma, kas tika pārbaudīta vairāk un vairāk. Ir dažas "nepatikšanas vietas", ka sievietēm ir tāda, ka netiks reaģēt uz fizisko aktivitāti un / vai uzturu, tāpat kā citās jomās. Sievietēm raksturīgās vietās ir augšstilbi, gurni un sēžamvieta. Tauku nogulsnes (tauku šūnu, adipocītu kolekcijas) visās dažādās ķermeņa daļās nav vienādas, un šo nepatikšanas plankumu sadalījums ir atšķirīgs no cilvēka uz cilvēku.

Vai mērķtiecīga tauku samazināšana (veicot treniņus, kas īpaši vērsti uz augšstilbiem) atbilde?Bieži pieļautais nepareizs uzskats, ka mērķtiecīga tauku samazināšana, izmantojot īpašu vingrinājumu, ir pilnīgi nepareiza. Jūsu ķermeņa fizioloģija noteiks, kur tauki tiks sadedzināti enerģijai. Citiem vārdiem sakot, ja jums ir spītīgs tauku daudzums uz vēdera un mēģiniet izmantot to prom ar sit-ups, crunches, pamata darbs utt, tas nedarbosies. Šo apgabalu muskuļi kļūst stiprāki un tonizējošāki, taču tajos pašos apgabalos tauki netiks ietekmēti - jūsu ķermenis vienlaikus dedzinās taukus no daudzām ķermeņa daļām, vienlaikus radot enerģiju, vienlaikus nedaudz sadedzinot. daudz no jūsu īpašajām nepatikšanas vietām.

Vai ģenētika ir vainīga?Šīs jomas, kas nav piemērotas fiziskām aktivitātēm, ir ģenētiski pamatotas un nav apgūtas. Protams, veselīgs dzīvesveids ar labu uzturu un fizisko aktivitāti ļaus mazināt šos nepatikšanas punktus un pilnīgi likvidēs tos dažiem cilvēkiem.

Kad diēta un fiziskā aktivitāte nepalīdz, kādas ir citas iespējas?Vienīgais veids, kā konkrēti mērķēt uz tauku noņemšanu, ir ar kādu procedūru, kas paredzēta, lai iznīcinātu un / vai noņemtu tauku šūnas no augšstilbiem, piemēram, tauku atsūkšanu. Pēdējo 30 gadu laikā šī metode ir pilnveidota un uzlabota, ieskaitot lāzera un ultraskaņas tehnoloģiju ieviešanu. Manuprāt, nekas nav tas, kas iedarbības un rezultātu ziņā nonāk tuvu tauku atsūkšanai.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add