Mutes dobuma kopšanas padomi

Mutes dobuma kopšanas padomi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Viena no visbiežāk sastopamajām sapņu tēmām ir zobu zaudēšana. Mēs vēlamies palīdzēt jums izvairīties no šī murgu realitātes. Jūs zināt zobārstnieka pamatus - suku zobus. Bet mums ir daži sīki izstrādāti soļi, kas nodrošinās jūsu smaidu veselīgu un skaistu.Veikt divusDivas minūtes ir viss, kas jums jātērē zobu suku, lai pienācīgi notīrītu plāksni. Izmantojiet mīkstu suku un berzējiet sarus pret augšējām smaganām, lai jūs varētu nokļūt līdz faktiskajam cusps. Mainiet birstīti ik pēc diviem mēnešiem. Sonic birstēm ir lielas dakšas cīņas spējas. Daudzas kultūras uzskata, ka smaganu masāža ar pirkstiem palīdz novērst periodonta slimību. Skaņas sukas ražo vairāk nekā 30 000 brushstrokes minūtē (salīdzinājumā ar 5000 tipiskajām elektriskajām). Viņi izsmidzina plaisas, lai tīrītu, kur sari nevar. Lai to izmantotu, rīkojieties šādi:

  • Mitriniet sarus un uzklājiet nelielu zobu pastas daudzumu.
  • Novietojiet sarus nelielā leņķī pret smaganu līniju. Ieslēgt.
  • Uzlieciet nelielu spiedienu, bet ļaujiet birstiet lielāko daļu darba.
  • Lēnām nosusiniet galvu pa zobiem virzienā uz priekšu un atpakaļ, lai garāki sari saskartos starp zobiem.
  • Katru 30 sekunžu laikā veiciet ārējos augšējos zobus, iekšpusē augšā, ārā no apakšas un iekšpuses. Pārvietojieties uz košļājamās virsmas un jebkur citur ar traipiem. Īsi iztukšojiet mēli, lai apkarotu sliktu elpu.

Iegūstiet starp plaisāmJa jums nav diegs, jūs neesat tīrījat 40 procentus no zobiem. Un vēl 80 procenti cilvēku nav diegs. Zobārsti pat domā, ka zobu plāksne ir būtiski svarīga, lai novērstu zobu sabiezējumu un periodonta slimību. Tev jāzina, kā to izdarīt! Tomēr pareizais ceļš: diegs tik tikko pāri starp katru zobu un vajadzētu viegli pieskarties smaganām. Izmēģiniet biezākas vai vaksētas šķirnes. Ja jūsu diegs saplīst, iespējams, vēlēsities, lai jūsu zobārsta fails tiktu izvietots starp jūsu zobiem "kontaktpunktiem". Ko nedrīkst darīt: nomieriniet to starp zobiem, kas izraisa smaganu asiņošanu.Skatīties videoklipu: kāpēc dobumu formaPadomā par savu līdzsvaruJūs varat uzlabot savas žokļa veselību un mazināt zobu problēmas, domājot vairāk par muti. Šeit ir daži pielāgojumi, ko varat veikt, lai pielāgotos ...

  • Vienīgi pieskarieties saviem zobiem, kad jūs ēdat. Turot mēli starp zobiem, tas novērsīs sasprindzināšanu (un slīpēšanu un sāpes, kas saistītas ar stresu).
  • Stalti stāvēt. Uzlabota stāja uzlabos muguru, nostiprinās galvenos muskuļus un liks jums izskatīties plānāk ... Un tas arī dabiski koriģēs jūsu žokļa izlīdzināšanu!

Izmantojiet rīkusNākamajā reizē izvēlieties šķēres, pudeles atveres un naži, lai tos sagrieztu cieši iesaiņotā plastmasas iepakojumā. Nav vērts ziedot zobus.Izmanto Anti-krāsošanas metodesDaži pārtikas produkti noteikti piesiks jūsu zobus: domājiet par mellenēm, sojas mērci, balzamiko etiķi un tomātu mērci. Dzērieni? Sarkanvīns, kafija, tēja, vīnogu un dzērveņu sula. Ar visiem līdzekļiem turpiniet ēst šos pārtikas produktus, vienkārši izmantojiet šos paņēmienus ...

  • Uzglabājiet glāzi ūdens, lai jūs varētu ātri iesūkt un izmazgāt atlikumus.
  • Nekad nelieciet miegu suku. Centieties pēc iespējas drīzāk notraipīt maltīti (ceļo zobu suka!).
  • Daži pārtikas produkti patiesībā var balināt zobus. Selerijas, burkāni un āboli ir dabiski traipu noņēmēji. Pārējie pārtikas produkti rada zobu plēvi, kas darbojas kā šķērslis krāsošanai. Izmēģiniet zaļumus, piemēram, brokoļus, salātus un spinātus.

QUIZ: Vai jūs ēdat skaistumkopšanā?Pārbaudiet to ārāDažos veidos jūs varat pārbaudīt savu smaganu veselību. Šeit ir dažas pazīmes, kas jums vajadzētu redzēt zobārsts: asiņošana, nieze, slikta elpa un palielināta vieta starp zobiem. Jums vajadzētu redzēt zobārstu ik pēc sešiem mēnešiem (četri, ja jums ir gumija problēmas). Neatkarīgi no tā, cik jūs esat diegs un suka, jūs nevarat iegūt visu smaganu iznīcinošo plāksni, kas ir novietota tuvu jūsu smaganām un starp zobiem. Gingivīta agrīna atklāšana atvieglos ārstēšanu.WATCH VIDEO: Halitozes apskatsSkatīties jūsu lūpasJums vajadzētu pasargāt savas lūpas no sauļošanās līdzekļiem. Ja viņiem rodas saules bojājumi, viņiem būs grumba, un jūs pat jutieties pret lūpu vēzi, īpaši apakšējā lūkā. Tas ir, ja mēs saņemam vairāk saules iedarbības. Dienas laikā lietojiet lūpu spīdumu vai balzamu ar 15 vai vairāk SPF.Turpiniet kārtot pārbaudiPēdējā desmitgadē sievietes ir kļuvušas par domājat, ka lielāka ir labāka, kad runa ir par viņu lūpām. Viņi ir izmantojuši silikonu, kolagēnu, taukus, savu dermu (ādu), hialuronskābi un Gore-Tex, lai tās izaugtu. Turieties prom no plastmasas implantiem - šķiet, ka tie laika gaitā nav labi.VAIRĀK: Kas padara muti skaistu?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add