Saldā kartupeļu grauzdiņš bez maizes ir jaunākais ēdienu spēles mainītājs

Saldā kartupeļu grauzdiņš bez maizes ir jaunākais ēdienu spēles mainītājs

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ikvienam ir dusmas par saldo kartupeļu grauzdiņu, un mēs arī esam pie @happy_body_formula ❤️🍠 Tik daudz, lai mēs esam salikti kopā 15 awesome saldo kartupeļu grauzdiņu idejas. Man bija daži no tiem vakar pusdienām 😋🍴 Pārbaudiet tos šeit: https://happybodyformula.com/sweet-potato-toast. . #happybodyformula #sweetpotatotoast #sweetpotato #jerf #paleo #glutenfree #realfood #cleaneats #healthy #eatinghealthy #healthy eats #yum #food #cooking #fitfood #paleorecipes #nutritvore #nutriton

Foto ievietojis 👻 👻 Snapchat: irena.macri (@ eatdrinkpaleo) par

Avokado grauzdiņš ir labs tik daudzos līmeņos. Tas ne tikai pārsteidz garšu un patiešām aizpilda jūs, bet avokado ir piepildīts ar labu tauku, olbaltumvielu un šķiedrvielu, kas ļauj jums justies pilnīgi, vienlaikus apturot jūsu ķermeni ar būtiskām barības vielām. Izkaisiet pa izaugušo graudu grauzdiņu un nogludiniet ar kādu olīveļļu, un jums ir gatavas veselīgas brokastis vai pusdienas snack.

"Avokado ne tikai uzturēs jūs sajūtu, bet arī iekļausos ar vitamīniem un uzturvielām, tas ir labs šķiedrvielu avots, kā arī ir pierādīts, ka tas uzlabo sirds un asinsvadu veselību," saka dietologs un INFLĒMĒTAS, Shelija Malone.

Jūs varat arī patīk: 10 pārtikas produktus, kas ir veselīgāki nekā jūs domājat

Bet, iespējams, avokado bija 15 minūšu slavas. Tā vietā: saldo kartupeļu grauzdiņš, kas ir vieglāk izgatavots nekā avokado grauzdiņš. Plus, tā noņem maizi!

#sweetpotatotoast ir popping up uz manu Facebook, tāpēc es beidzot izmēģināju to un OMG. Es noslaucīja raktuvi ar čili olīveļļu un papildināja ar dažiem čili pārslām un sāli. Debesīs Es varētu to ēst katru rītu! Vienkārši sagrieziet saldo kartupeli līdz toša biezumam un divreiz podieties toestrādītājā. (Es esmu iestrēdzis raktuvē toasteri krāsnī). Augšā ar jebkādām yummy toppings, kuru vēlaties! #paleo #cleaneating #avocadotoast

Foto par @thegracechon ievietojis

Saldo kartupeļu biezās šķēles (tostē pārāk, kamēr tās ir kraukšķīgas) un papildina tos ar gandrīz jebko - domā, ka avokado, mandeļu sviestam vai siera pagatavošanai bez piena ir patiešām veselīgāka un labāka jums, jo tā nav maize, pamatojoties uz. "Daudziem cilvēkiem ir grūti sagremot lipekli (maizē), un tas var būt iekaisīgs. Daži cilvēki, piemēram, tie, kuriem ir gremošanas traucējumi vai smagas autoimūnas slimības, vispār nevar panest graudus, "saka Malone. "Saldie kartupeļi joprojām nodrošina šķiedrvielu un B vitamīnu, ko jūs saņemat pilngraudu maizē, vienlaikus labāk panesot. Turklāt tiem ir liels kalcija, kālija un vitamīnu A un C. "

Kad runa ir par maizi, vienmēr vislabāk ir vērot, kā tas tiek patērēts, un ierobežot daļu. Bet ar saldo kartupeļu grauzdiņiem tas nav tik satraukts. Tā baudiet to un apēdiet!

Labi. Tagad es saprotu, kāpēc saldais kartupeļu grauzdiņš ir tik populārs! Singap🏻 # whole30 #paleo #sweetpotatotoast

Foto, ko ievietojis Megan (@wholemeg)

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add