Pieaugušo krāsošana ir negaidīta aktivitāte, kas palīdzēs jums atpūsties

Pieaugušo krāsošana ir negaidīta aktivitāte, kas palīdzēs jums atpūsties

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ja neesat to pamanījis, pieaugušo krāsu grāmatas nesen ir visur. Grāmatu veikali, mākslas veikali, katrs veikals, šķiet, ir viņiem krājumiem - pat ikoniskā 90. gadu zīmola Lisa Frank gandrīz lauza internetu pagājušajā nedēļā, kad viņi paziņoja, ka atbrīvojuši vienu.

Bet nelieciet to kā īslaicīgu veselības aprūpes terapeitu tendenci. "Protams, ir populāru" pieaugušo krāsu grāmatu "eksplozija," saka Anne Parkers, veselības aprūpes padomdevējs Miraval Resort & Spa Tucson, AZ, veselības aprūpes padomdevējs un Miraval Life in Balance Spa Monahas pludmales kūrortā Dana Punktā, CA. "Tomēr šāda veida mākslas veidošanas labvēlīgā ietekme ir pazīstama daudzus gadus."

Kāpēc tas darbojas"Kā dizainers, es uzskatu, ka pieaugušo krāsošana patiešām ir iemiesojums, ko ikviens, kā cilvēks, jūt un piesaista," saka Ņujorkas grafiskais dizaineris Nikole Glens. "Mūsu ideāli, kaislības un intereses ir daļa no tā, kā mēs izvēlamies sazināties ar apkārtējo pasauli, un pieaugušo krāsošana ir pavērusi universālas durvis, caur kurām ikviens var izteikt sevi savā unikālā veidā. Ir grāmata ikvienam un visam, un es domāju, ka tā ir lieliska personības un radošuma atspoguļošana. "Turklāt Parkers piebilst, ka tam ir arī mazliet zinātne. "Tas arī palīdz mums integrēt labo un kreiso smadzenes. Labās smadzenes ir saistītas ar pašizpausmi, radošu problēmu risināšanu un krāsas un formas uztveri. Kreisie smadzenes tiek iesaistīti ar acu roku koordināciju, smalkām mehāniskajām prasmēm, plānošanu un organizēšanu. "

Jums var arī patīk: Es mēģināju Reiki un tas man lika mani mīlēt manu ķermeņa vairāk

Kā tas palīdz ar stresa mazināšanuKrāsošana ir brīnišķīgs veids, kā piedzīvot uzmanību. "Vai jūs kādreiz esat novērojis bērnu krāsošanu, pilnīgi uzsūcas, ko viņi dara?" Parkers jautā. "Pieaugušie var radīt tādu pašu pieredzi - pilnīgi piedzīvo krāsu uz papīru un maņu tekstūras, krāsas, formas stimulēšanas ritmu utt. Tā ir iespēja apturēt iekšējo dialogu un spriedumu, ļaujot sev iekļūt plūsmas stāvoklis, kad laiks ir saglabājies un fokuss pārņem. Tā kā liela daļa mūsu stresa ir saistīta ar vēlamajiem vai sagaidāmajiem rezultātiem, krāsošana ļauj mums vienkārši būt procesā, neievērojot konkrētu standartu vai paveicot konkrētu rezultātu. Tas pats par sevi ir stresa mazināšana. Tas patiešām palīdz mums justies pamatoti un centrēt dzīves vidē, kas ir liels stress mazināšanas faktors. "

Un tas ir tik vienkāršs pabeigšanas darbs, ka tik daudzi eksperti piesaista kā lielu iemeslu dēļ, kas krāso jūsu "nomierina". "Es domāju, ka spēja pilnīgi iegremdēties kaut ko veicina mieru un ļauj lielākam uzmanības lokam," saka Glenns. "Es uzskatu, ka produkcijas izlaide ir vēl labāka, kad beigušās pūles ir pabeigta lapa, lai lepoties un atgādinātu par pieredzi. Pastāv krāsu taktilitāte, kas ļauj pieaugušajiem atgādināt par to, ko mēs tagad uzskatām par vienkāršākiem. Jaunā krāsainā zīmuļa svars rokā, pirmais krāsas uzbrukums tukšā lappusē. Šīs ir lietas, kas mūs attīsta, lai radītu neatkarīgi no mūsu vecuma. "

Jums var arī patīk: Pārvietojies pa jogu. Pilsētā ir jauna moderna prakse

Fun FactorVissvarīgākais - krāsošana ir jautri. "Mēs bieži nepietiekami novērtējam izpratni par stresa mazināšanu. Pieredze, kas ir jautri, ir daži no svarīgākajiem stresa mazinošajiem pasākumiem, ko mēs varam darīt sev, "saka Parkers.

Spa un labsajūtas pieslēgumsParkers saka, ka viņa domā, ka šī "tendence" varētu būt tāda, par kuru mēs sāksim arvien vairāk un vairāk redzēt spa.Tas ir brīnišķīgs veids, kā izkļūt no mūsu galvas, būt tajā brīdī, un atkārtoti sazināties ar klusāku, vairāk satura daļu no sevis. Krāsošana var tikt veikta atsevišķi vai grupās, izmantojot brīva veida mākslas veidošanu vai kā daļu no kaut ko strukturētākas. "

Viena no viesnīcas zīmoliem, kas šobrīd jau ieplūst: Swissotel, kas sadarbībā ar TOMS tikko uzsāka programmu Vitality-on-Go. Kā daļu no programmas viesiem tiek piešķirti pastkartes un krāsainie zīmuļi, un viņus ieteicams krāsot uzturēšanās laikā un pēc tam nosūtīt mājās. Katrā pastkarte apvieno sešus universālos Šveices gudrības dimensijas, kas attiecas uz: vitalitāti, autentiskumu, tradīcijām, viesmīlību, mieru un skaidrību.

Jums var arī patīk: Jūs, iespējams, nepieņemat vannu pareizi

Kā sāktKamēr tas patiešām ir tik vienkārši, kā izlaist un iegādāties krāsu grāmatu un dažus krāsainus zīmuļus vai marķierus, Glens iedrošina cilvēkus sekot viņu kaislībām un izpētīt pilnu valstību. "Izmēģiniet dažāda veida zīmējumus, jaunas tehnoloģijas un pētām produktus, kas ir pieejami. Prismacolor krāsainie zīmuļi un marķieri ir daži no maniem izlases veidiem. Marķieri ir lieliski piemēroti detalizētam darbam, un zīmuļi ir pieejami 150 dažādās krāsās, kas ir lieliski piemēroti sajaukšanai un ļauj man iemīlēties un izpētīt dažādas metodes manās krāsošanas lapās. "

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add