Vilciens kā sparts

Vilciens kā sparts

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Man ir draugs, sauksim viņu Seanu McMannu. Viņš ir iespaidīgs puisis, stāvot 6'3 "un katru unci skotu no Highlands. Jūs gandrīz gaidāt, ka viņam ir zils krāsojums uz viņa sejas, paceliet savu kiltīti, smaidiet un pēc tam paceliet galvu ar milzīgu klaiņainu. Visu godīgumu viņš tiešām ir tikai liels rotaļu lācis, kurš vienmēr smejas un joko. Viņš ir daudz laimīgāks mūsdienās. Pirms pārmaiņām viņš nosvera 260 mārciņas, bija nepietiekams, noguris visu laiku, nedaudz pamudināts un nav ļoti motivēts. Viņš atgriezās spēles apmācībā, piemēram, Spartan. Ko es domāju? Nu, Sean ātri iztukšo.VAIRĀK: Labākais treniņš jūsu ķermenim Vienkārši skrienot uz dziesmu, nav viņa ideja par laiku, ko labi pavadīja. Tomēr viņš paaugstināsies plkst. 5:30 no rīta, piepilda 5-galonu spaini ar smiltīm un iet pa tuksneša taku, apstājoties gar ceļu, lai veiktu push-ups, pull-ups, sit-ups, dips vai kādreiz populārs burpju komplekts - pēc tam uzņemiet spaini un turpiniet darbu. Šis treniņu režīms seanai ir viena no vairākām lietām. Pirmkārt, tas nekad nav garlaicīgs. Jums vairs nebūs jāuztraucas par to, ka atkal un atkal atkal darīsim to pašu. Otrkārt, tas saglabā viņu formā nākamajai Spartas sacīkstēm, par kuru es runāšu sekundē. Bet vissvarīgāk, šis treniņš sāk jūsu ass! Tas nav paredzēts vājajam sirdī. Tev ir jāraž dziļi sev, lai turpinātu, neskatoties uz fiziskajām sāpēm, kuras tu piedzīvo. Un varbūt tieši to seans atkal virzīja. Ja jūtaties kā tev nekas nav palicis, kad sāpes, kas plūst caur ķermeni, šķiet vairāk nekā tu vari stāvēt, kad viss, ko jūs varat darīt, ir veikt vēl vienu elpu, kaut kā jūs atradīsiet spēku, lai veiktu vēl vienu soli, un tad otru un otru, līdz urbis tiek darīts. Tas ir lielisks izārstēt uzmanības deficītu. tas ir arī labs atkarībai, depresijai, trauksmei vai jebkurai citai emocionālai problēmai šajā jautājumā. Tā nav arī slikta svara zuduma stratēģija. Sean ieguva savu pirmo Spartas sacensību pirms diviem gadiem. Šie sacensību laiki darbojas īpašā attālumā ar dabīgiem un izgatavotiem šķēršļiem, kas ir paredzēti, lai pārbaudītu fizisko un garīgo fizisko stāvokli. Spartas sacensības pārbauda jūsu sirdi.QUIZ: Cik daudz vingrinājumu tu iegūsti? Katrā reizē jūs kāpjot, pacelšanas, indeksēšanas, velmēšanas, nēsāšanas, braukšanas, peldēšanas, balansēšanas, mestīšanas un lekt. Galīgais mērķis ir atstāt jūs izsmeltu un uzmundrinošu tajā pašā laikā. Seansa pirmās sacīkstes netika tik labi. Viņš stāsta par to, kā viņa ķermenis viņam neizdevās un kas viņam bija jādara, lai reaģētu uz izaicinājumu. Seons atceras, ka viņa teļi tik cieši noguruši, ka viņš nevarēja staigāt. Viņš sāka ar šo apbrīnojamo iekšējo dialogu ar sevi un viņa ķermeni, vidū nolemjot viņa fizisko nāvi, ka viņš kaut kā pārvarētu šo pārbaudi. Viņš neļāva, ka šķērslis neveiksmīgam ķermenim viņu saka. Viņš bija lielāks par to. Viņam bija taisnība. Viņš pārcēlās uz dzīvi, no kura brīdi seans tika ieslēgts. Kopš tā laika pēdējos divos gados viņš ir izdarījis sešas sacīkstes. Trīsdesmit līdz četrpadsmit mārciņu šķiltavu (atkarībā no nedēļas nogales vai atvaļinājuma) viņš turpina skatīties nākamo sacensību laikā. Seans parakstīja mani Spartas sacensībām nākamajā februārī. Mūsu visa ģimene to darīs. Pirmo mācību sesiju mēs veica pagājušajā sestdienā. Tas nebija diezgan. Manā ķermenī bija sāpīgas plankumi, ko es nedomāju, ka man bija. Runājiet par izklaidi no uzmanības un garlaicības. Pieņemsim, ka jūs zināt, kur tieši jācenšas sasniegt: gaidāmajā uzdevumā - vēl vienu soli jāaizpilda ar smilšu pildījumu. Tas juta, ka labi to dara kopā. Tas tieši tāpēc spartieši apmācīja šādā veidā. Ne tikai viņi izmantoja intensīvu fizisko apmācību un konkurenci, lai uzvarētu kari, bet arī darīja to, lai veidotu spēcīgas draudzības un brālības saites. Tas bija paredzēts, lai saglabātu sabiedrības veselību, pārticību un produktivitāti.VAIRĀK: Vai tu dzīvo aktīvā sabiedrībā? Stevens Pressfield ir uzrakstījis vairākas grāmatas par seno Grieķiju, jo īpaši par Spartas karavīru pilsoņiem. Viens no viņa mīļākajiem teikumiem nāk no Plutārka, senā grieķu filozofa, kas to saka: Spartieši nejautā, cik daudz ienaidnieks, bet kur tie ir.Man tas patīk. Pressfield runā par to, kā spartieši apmācīti, lai uzvarētu galveno ienaidnieku. Bet tas nebija ārpus tiem. Tas bija bailes. Kareivis Ethos nāca, lai cīnītos pret bailēm. Tas ir, kā viņš to apraksta:The Warrior Ethos attīstījās no primārās nepieciešamības pēc šķēpa-totinga, akmens mešana, dzīvnieku-ādas apģērba medību joslasnepieciešamība izdzīvot. Šo vajadzību varētu izpildīt tikai kopīgi, jo grupa darbojas vienoti. Lai saistītu joslu kopā, attīstījās ētismsmednieka ētiskais sižets.Katra karavīra tikumība nāk no tādrosme, pašaizliedzība, mīlestība un lojalitāte saviem biedriem, pacietība, pašpārvalde, griba izturēt nelaimi. Tas viss nāk no medību grupas vajadzības izdzīvot ...Un, kad jūs braucat ar sacīkstēm ar saviem brāļiem un māsām, saskaras ar jebkāda veida šķēršļiem (ieskaitot tos, kas atrodas jūsu iekšienē), kas cīnās ar citas personas radītām sāpēm vai izaicinājumu, un to sagūstot, tas ir prieks svētku cienīgs laiks.VAIRĀK: Get Skinny par zinātni, kas ir ThinThis ir tas, kas šķēršļu sacīkšu ir par. Andy Weinberg un Joe Desena ir Spartan Race dibinātāji. Lūk, ko viņi saka par to, kāpēc viņi to izveidoja:Kad mēs bijām jauni, mēs mīlēja kāpt, braukt, lēkt un šūpot: spēlēt.Tā ir daļa no tā, kas mēs esam, tomēr bieži vien mums nepiemīt pieaugušo dzīve. Tagad un pēc tam esam kļuvuši gaidījuši un izturēt nedaudz fiziskas grūtības, bet bieži vien tās neatrodas mūsu dzīvēs. Taču fakts ir tāds, ka mēs jūtamies un rīkojamies daudz labāk, kad piespiežam sevi un nedaudz spēlē. Tātad, jā, izkāpsim no dīvāna un sacīkstes. Atlīdzības ir milzīgas, un pārliecība iegūta bezvērtīgi. Jūs atradīsiet jaunus draugus un ļausiet zaudēt iedzimtajām prasmēm, izturību un spējām, ar kurām mēs piedzimst, bet reti izmanto to pilnu potenciālu.Tāpēc atcerieties savu mantojumu. Agrāk, mēs cilvēki dzīvoja savvaļas eksistenci. Mums ir jāatgriežas pie tā. Mana izaicinājums jums (es to uzņemu!) Ir atrast savu iekšējo dzīvnieku - savvaļas lieta iekšpusē, kas grib gaudot mēnesī. Apgalvo pats. Iet uz vietu iekšpusē, kur tev ir jāraž dziļi un jāatrod sirdis, meklējiet savus sapņus un vēlmes, kur tavs prieks dzīvo. Jums var nākties saskarties ar bailēm, šaubām, nenoteiktību un sāpēm ceļā. Saciet sev ar smaidu, uzaiciniet to un laiku pa laikam, tad nokļūstiet uz otru pusi. Vienlaicīgi piespiediet to vienu soli. Tāpat kā Spartan.QUIZ: Kā lifestyle ietekmē jūsu skaistumu?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add