Vai jūs zaudējat sevi savā attiecībās? 6 Jautājumi, kas jums jāuzdod sev

Vai jūs zaudējat sevi savā attiecībās? 6 Jautājumi, kas jums jāuzdod sev

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Veselīga, stabila, atbalstoša pāris ir lieliska lieta. Tas var arī būt daudz darba; tas ietver pūles, apzinīgumu un kompromisu. Bet tas nekad nedrīkst nozīmēt sevi vai to, ko jūs vērtējat savā dzīvē. Būt par pāra sastāvdaļai, neaizņem vietu kā sevi kā indivīdu. Diemžēl cilvēki bieži zaudē sevi savā attiecībās, dodot pārāk daudz un ļaujot doties uz to, ko viņi vēlas un nepieciešami attiecību labad. Tas var notikt mazos, smalkos veidos, bet tas var būtiski ietekmēt jūsu veselību. attiecības un jūsu personīgo laimi kopumā. Ir svarīgi atpazīt, kad jūs esat sākuši dot tik daudz, ka jūs atdodat sevi. Šeit ir piemērs no manas prakses sievietei, kura, to neapzinot, ļaut viņai pazust viņas attiecībās:

Attiecības būtībā ir divi cilvēki, un jūsu laime ir svarīga arī.

Lilija un Robs ir pāris gandrīz divus gadus. Viņi tikās darbā un viņiem ir daudz kopīgu draugu. Pirms dažiem mēnešiem situācijas faktori ļāva pārvietoties kopā, ko viņi darīja. Robam piemīt daudzas īpašības, kas viņam padara "nozvejas" - tā ir veiksmīga, skaista un sabiedriska. Lai gan Lilija ir arī "nozvejas", viņa ne vienmēr uztver sev līdzīgu ceļu un viņai nav bijusi liela veiksme ar iepriekšējām attiecībām. Viņiem kādu brīdi bija jaukas attiecības, koncentrējoties uz kopīgiem mērķiem un sazinoties ar lielām draugu un ģimenes grupām. Bet laika gaitā parādījās daži sarežģīti jautājumi. (1) Lilija nekad nav dalījusies Roba aizraušanās ar āra aktivitātēm. Uz neilgu laiku viņi jokoja par šo atšķirību, un tas nebija liels darījums. Bet pirms gada Rob sāka piespiest Liliju darīt vairāk un vairāk lietām, kas viņam patika, bet atteicies darīt kādu no lietām, ko viņa izvēlējās. Un tad viņš sāka sasaistīt to ar savu svaru, komentējot, ka viņam tas vairāk piesaista viņu, ja viņa zaudē svaru un izsaka skaidru vilšanos, kad viņa neizmantoja katru iespēju. Viņš arī sāka aizliegt Liliju sazināties ar saviem draugiem, kad viņš bija iesaistījies pārtikā vai dzērienos, un, kad viņš no viņas roku izvilka sīkdatni. Šis ir visspilgtākais piemērs tam, ka Robs ir tendence būt kritiskam un kontrolēt, bet tas neaprobežojās ar šo jautājumu. (2) Lilija atklāja, ka, lai gan Rob bija patīkams un interesants, un kopumā viņam bija jauks puisis (izņemot iepriekš minēto), viņam bija ļoti maz iespēju būt patiesi atbalstošai sarežģītās situācijās. Viņam šķita, ka viņam bija jācenšas būt "labs draugs", taču viņai neuzskatīja, ka viņš patiešām ir bijis silts un viņai rūpējies, vai ka viņš varētu izjust savu izjūtu.

Lai jebkuras attiecības būtu veiksmīgas, ir svarīgi apzināties un ņemt vērā citas personas jūtas, bet tai jābūt divvirzienu ielai.

Laika gaitā Lilija sāka saprast, ka iepriekšminētie jautājumi kļūst arvien acīmredzamāki un viņai vairāk satrauc. Un tad noticis kaut kas, kas viņai nojauca no savām domām: Rob sēž viņu un teica, ka viņš apšauba attiecības. Viņš vēl negribēja kaut ko sadrumstalot, bet viņš nebija pārliecināts, vai viņai bija īsta persona. Pēc šīs sarunas Lilija izmantoja visu viņas emocionālo enerģiju, analizējot visu, ko katrs to teica un darīja, un mēģināja saprast, kāpēc Robs nav apmierināts, ko viņa varēja darīt citādi, un, ja viņš gatavojas atstāt viņu. Viņa aizmirsa visu par savām bažām par attiecībām un koncentrēja savus centienus, lai novērstu pārtraukumu. Tas ietvēra vēl vairāk aktivitāšu, ko viņa negribēja darīt, atdodot vairāk no savām mīļākajām lietām un izvēloties visus savus vārdus ar mērķi izbaudīt Rob. Pirms lielās sarunas, Lilija bija sākusi zaudēt sevi attiecībās, un dažas lietas viņai nebija pareizi. Pēc lielās sarunu viņa vispirms pievērsās uzmanību Roba vēlmēm un aizmirsa visu par viņas uztveri. Lai gan šis piemērs ir romantiskas attiecības, zaudēt sevi var notikt arī ar draugiem un ģimeni. Ja jūs pavadat visu savu laiku, interesējoties un satraucot to, ko domā kāds cits cilvēks, vai arī pieņemt visus savus lēmumus, pamatojoties uz viņu atbildēm, jūs varat būt šādā situācijā. Lai jebkuras attiecības būtu veiksmīgas, ir svarīgi apzināties un ņemt vērā citas personas jūtas, bet tai jābūt divvirzienu ielai. Jums ir arī nepieciešams līdzsvarot pāris vajadzības ar savām individuālajām vajadzībām. Noklikšķiniet, izmantojot sešus padomus, lai atcerētos pievērst uzmanību savām jūtām un uztveri.

  1. Uzdod sev: "Am Es laimīgs ar to, kā notiek norises? "
  2. Padomājiet par to, cik bieži jūs (vieni vai kopā) veicat savas aktivitātes. Atbildei nevajadzētu būt "nekad".
  3. Pajautājiet sev, vai esat atvieglinātāks, ja atrodaties kopā ar citu personu vai neesat viņam vai viņai.
  4. Padomājiet, vai jūs biežāk jūtaties labi vai slikti par sevi, kad esat kopā.
  5. Padomājiet par to, vai jūtaties nervozi vai nemiers, pirms redzat otru personu - nevis uz satrauktu nervu, bet nervu nervu.
  6. Pajautājiet sev, kā jūs patiesi jūtu (ilgtermiņa un īstermiņa), ja attiecības beidzas. Really think about this un mēģināt to uzņemt, nevis sniegt ātru atbildi.

Attiecības būtībā ir divi cilvēki, un jūsu laime ir svarīga arī.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add