Jillian Michaels brīdina pret šo moderno uzturu

Jillian Michaels brīdina pret šo moderno uzturu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Fad diets ir tikpat karsts kā jebkad agrāk, bet saskaņā ar Jillian Michaels, viņiem vajadzētu būt pagātnes lietai. Kad viesi, kas spēlēja filmā People TV, slavenību treneris sāka veidot modētai diētai, piemēram, keto.

"Jā, keto ir diētas iedoma," teica Michaels. "Keto ir tik daudz uzmanības pievērsts tam, ka tas palīdz ievērojami pārvaldīt jūsu insulīna līmeni. Ļoti augsts insulīns ir ļoti slikta lieta." Slavenību sekotāji, piemēram, Kourtney Kardashian un Halle Berry (kurš ir cukura diabēts) zvēru ar šo tauku, ar zemu carb diet.

Jums var arī patīk: visas veselīgas pārtikas Kelly Ripa treneris saglabā savu ledusskapi

Viņa turpina teikt, ka cilvēki, kuriem jau ir augsts insulīna līmenis, domā, ka tiem, kuriem ir 2. tipa cukura diabēts vai policistisko olnīcu sindroms, var būt noderīgi, taču parasti tas nav veselīgs risinājums lielākajai daļai cilvēku.

Michaels tālāk paskaidro, ka viņa ir pret to, jo tā var ietekmēt cilvēku domāšanu, ka viņi var ēst tik daudz pārtikas, cik viņi vēlas. Tomēr viņa uzskata, ka kaloriju pārvaldība un ierobežojumi izraisa mazāk oksidatīvo stresu, sakot, ka "tas ir daudz labāks vecumdienām un ir veselīgāks."

Michaels saka, ka kopējais svarīgākais faktors, lai uzturētu un zaudētu svaru, ir uzturēt līdzsvarotu uzturu. "Do not go keto. Vienkārši izdomājiet, ēdiet tīru un neēdiet."

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add