Šie vienkāršie vārdi uzlabos jūsu veselību

Šie vienkāršie vārdi uzlabos jūsu veselību

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Man ir kredo - patiesības izpausme, kas karājas manā guļamistabas sienā.

Shutterstock

Tas ir anonīma autora dzejolis, kas rakstīts ar brīnišķīgu skriptu vecā auduma gabaliņā, un tā galus piestiprina pie diviem koka gabaliem, lai jūs to varētu salocīt kā ritināšanu. Tas darbojas kā ikdienas atgādinājums man par to, ko es visvairāk vērtēju, un palīdz man saglabāt uzmanību, mierīgu un veselīgu.

Tas skan:

Šajā dienā

Izlabojiet strīdu. Meklējiet aizmirstu draugu. Noraidiet aizdomu un aizvietojiet to ar uzticību. Uzrakstiet mīlas vēstuli. Dalies daži dārgumi. Norādiet mīksta atbildi. Veicināt jaunatni. Izrādīt savu lojalitāti vārdos vai darbos.

Saglabājiet solījumu. Atrodiet laiku. Izvairies no grēkiem. Piedod ienaidnieku. Klausies Atvainojiet, ja jūs būtu nepareizi. Mēģini saprast. Paaugstināt skaudību. Pārbaudi savas prasības citiem. Vispirms domājiet par kādu citu. Priecājieties, esi laipns, esiet maigs. Smejies nedaudz vairāk.

Nopelni uzticību. Uzņemties ieročus pret ļaunprātību. Izteikt pašapmierinātību. Izteikt pateicību. Pielūdz Dievu. Apsveicu bērna sirdi. Priecājieties par zemes skaistumu un brīnumu. Runājiet par savu mīlestību Runā vēlreiz. Runā vēlreiz. Runā vēlreiz.

QUIZ: Kā jūs uzsvērts?

Iedomājieties pasauli, kur to darīja ik dienu ikviens. Padomājiet par to, kā cilvēki, ģimenes, skolas, uzņēmumi, valdības, valstis, pat mūsu pasaule kopumā, varētu būt, ja mēs dzīvotu ar šīm vienkāršajām patiesībām.

Kad mēs patiesībā izmantojam šo credo kā atgādinājumu par to, kā būt, kad tas tiek ņemts vērā, tas var uzlabot mūsu veselību.

Stress mūsu veselību dramatiski ietekmē. Amerikas Stresa institūts atzīmē, ka 75-90 procenti no visiem primārā ārsta apmeklējumiem attiecas uz stresu saistītām sūdzībām. Tas ir milzīgs.

Es bieži raksturoju stress kā "reakciju uz draudiem" mūsu dzīvē. Dažreiz tie ir pārslogota grafiki vai tuvojošie termiņi, bet bieži vien patiešām lielākie stresa faktori apdraud mūsu identitāti, vajadzības un vērtības vai liek mums atkāpties bailēs. Šajos brīžos mēs neesam dzīvojuši mūsu patiesības.

Jūs varat samazināt savu stresu, vienkārši atgādinot sev, kādas ir jūsu vissvarīgākās patiesības ikdienā.

Ja jūs varat atrast veidus, kā dzīvot, kas vairāk atbilst šiem uzskatiem un vērtībām, dažiem no šiem "draudiem" var nebūt tik daudz svara.

Manuprāt, katru dienu, pārskatot "Šajā dienā", es atgādinu sevi, kāpēc es daru to, ko daru. Dažreiz šīs dienas gaita liek man zaudēt izpratni par tām lietām, kuras man ir dārgais. Tad tas sāk uzspridzināt manu veselību.

VAIRĀK: Pateicība ir laba veselībai

Katrā ziņā tas ir uzmanības centrā.

Viena no labākajām domājošās dzīves definīcijām izriet no priekšstata par to, ka katrā mirklī ir pilnīgi klāt. Lama Surya Das to saka vislabāk, kad viņš apzīmē uzmanību kā "atceroties atcerēties".

Tas ir viegli aizmirst, lai izvairītos no stresa, bailēm, uztraukumiem vai dusmām, taču šis kredīts palīdz man atcerēties.

Pat ja mēs aizmirstu lielāko daļu no šīs dzejas līnijām, mēs būtu ļoti labi, lai mūsu veselībai būtu jāņem vērā viena lieta: runāt par mūsu mīlestību atkal un atkal un atkal.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add