Ir dārgāk nopirkt neveselīgu ārstēšanu

Ir dārgāk nopirkt neveselīgu ārstēšanu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Dzimšanas dienas sezona skolā: domāju, ka ir daudz cupcakes, dekorēti cepumi, donuts. Vienam no mūsu bērniem ir piedāvāts liels Krispy Kreme® donuts vairāk nekā 10 Šogad skolas jau šogad izturas kā dzimšanas dienas. Un tas ir tikai februāris! Tas ir apmēram 200-300 kalorijas vienā konditorā, ar 9-30 gramiem cukura (lielākā daļa tīmekļa vietnē ir no 250 līdz 300 kalorijām un no 20 līdz 30 gramiem cukura). Un tas ir virs mūsu bērna regulārām brokastīm, pusdienām un uzkodām. USDA iesaka minimālu cukura daudzumu bērniem, bet bērniem vecumā no 4 līdz 8 gadiem tiek piedāvāts līdz pat aptuveni 10 procentiem bērnu ikdienas kaloriju kā cukura - 120 g cukura dienā. Tipiska 1200 līdz 1400 kalorijas dienas diēta bērniem vecumā no 4 līdz 8 gadiem. 20 līdz 30 gramus cukura, tad jūsu bērns ir tik ātri iztērējis ievērojamu daļu no šīs dienas 120 gramus!QUIZ: Cik daudz cukura un tauku jūs šodien ēdāt? Tāpēc ... tā bija nesen mana kārta. Vai man vajadzētu darīt to, ko lielākā daļa no mums domā, ir vienkāršākā un lētāka izvēle: vienkārši uzņemt kaut ko? Galu galā, trīsdesmit bērni plus dažas ekstras ... potenciāli daudz laika un naudas, vai ne? Nē! Es nolēmu katru dienu baudīt labsajūtu, pat uz dzimšanas dienas attieksmi. Un uzmini ko? Es ietaupīju naudu un, iespējams, pat kādu laiku! Es ietu uz pārtikas preču veikalu vismaz reizi nedēļā, tāpēc pēc tam, kad mans bērns lūdza augļu kebobs un nelielu šokolādes gabalu, es nopirku sastāvdaļas veikalā, kad es jau bija tur. Pārbaudiet Nav papildu ceļojumu, lai iegūtu iedomātā desertu. Diemžēl man bija nospiests laiks, tāpēc es iegādājos iepriekš sagrieztus augļus, kā arī vīnogu iepakojumu. Kopā kopā: 16,41 ASV dolāri par visiem augļiem, plus 99 centi par bambusa iesmiem un 7,98 ASV dolāri diviem maisiņiem ar Dove piena šokolādes karameļiem = 25,38 ASV dolāri.VAIRĀK: Ēd veselīgi par 30 $ nedēļā, ko sauc Krispy Kreme, lai noskaidrotu cenu: jauki džentlmenis ieteica iegādāties trīs desmiti (lētāki par desmitiem). Katrs ducis = 9,49 ASV dolāri. Kopā kopā: $ 28,47 + nodoklis. Tik tālu, labi. Tagad, ko par laiku. Vīnogām vajadzēja mazgāt 30 minūtes, nedaudz samazināt iepriekš sagrieztu augļu un saberzt tos uz bambusa iesmiem. Salīdzināšanas nolūkā es braucu no manas mājas uz Krispy Kreme: septiņas minūtes katrā virzienā (kopā 14), kā arī laiku, kad man vajadzēja nogaidīt (it īpaši, kāda ir diabēta epidēmija ... bija līnija ...) pēc pasūtījuma un tad pagaidiet, kamēr tie iepako trīs kastes. Mans pieņēmums: viss ceļojums būtu bijis vismaz 30 minūtes, tajā pašā laikā man bija nepieciešams, lai izveidotu augļu kebobs.Bet vislabāk par pēdējo: Iedomājieties, kāds šķīvis izskatījās: skaisti kebobs ar vīnogām, melones, zemenes, ananāsus. (Krāsa, svaigi! Apetīti!) Es nēsāju šķīvi savā bērna klasē un pēkšņi dzirdēju kolektīvo dusmu. Bērni paskatījās uz augšu no viņu darblapām, redzēja plate un ieguva tik satraukti. Kurš zināja? Skriešanās uz kebobiem. Plāksne bija tukša ātrāk, nekā varēja dziedēt Happy Birthday.So ... iet uz to šodien. Veikt darbību veselīgu. Jūs varētu vienkārši pārsteigt sevi un apkārtējos. Tagad tas ir ikdienas labsajūtu, katru dienu.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add