Vai tu praktizē to, ko tu sludini?

Vai tu praktizē to, ko tu sludini?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Mēs esam pilnīgi ar labiem nodomiem, un lielākoties mēs cenšamies praktizēt to, ko sludinām. Tomēr dzīve ir sarežģīta, un daudziem no mums bieži trūkst. Arī tas nav tik labs mūsu veselībai un labklājībai. Rola modeļi ir svarīgi mūsu dzīvē. Tas var būt skolotājs, vecāks, bērnu aprūpes nodrošinātājs vai jūsu priekšnieks, taču, iespējams, jūs esat kādreiz apskatījis kādu personu. Un ir iespējams, ka kāds paskatās uz jums.VAIRĀK: Seši padomi par lomu modelēšanu. Tā kā darbības tiek runātas skaļāk nekā vārdi, jūs droši vien atzīmējāt, kādi ir jūsu lomu modeļi pabeigts, kā arī to, kas viņiem ir bijis teica. Praktizē to, ko mēs sludinām, ir grūti un pat grūtāk, ja mēs paši nedarām to, ko mēs sludinām! Mēs visi esam dzirdējuši neskaitāmas reizes, ka mums nevajadzētu smēķēt (plaušu vēzis ir galvenais sieviešu saslimstības un mirstības cēlonis mūsu valsts) un ka mums vajadzētu vairāk izmantot, skatīties mūsu sāls uzņemšanu, ēst vairāk augļu un dārzeņu un ierobežot alkohola patēriņu. Šie pieci dzīvesveida ieteikumi ir galvenie veselības aizsardzības pamatelementi. Taču mēs ne vienmēr rīkojamies tā, kā mēs esam teikuši. Mēs varam izlaist sporta zāli, kad esam noguruši, sagrābjot ar carbolu saturošu izņemšanu, kad esam aizņemti vai dzeram nedaudz pārāk daudz, kad mēs esam uzsvēra. Galu galā, mēs esam tikai cilvēki. Kā ārsts, es zinu, ka pat ārsti ne vienmēr ievēro savus standartus. Daži no mums izmanto, daži no mums ēd pareizi, bet daudzi no mums to nedara. Un tieši tāpat kā mūsu ārstiem nepiederošajiem draugiem un kolēģiem dažkārt ir grūti lūgt citiem darīt to, ko mēs ne vienmēr darām paši. Galu galā, kas grib būt liekulis? Pagājušajā nedēļā Emorijas universitātes Dr Olīvija Hang iepazīstināja ar pētījumu1 apsekojot 1000 primārās aprūpes ārstu dzīvesveida ieradumus. Parasti aprūpes ārsti padara to par uzņēmējdarbību, kā likums, sludināt profilaksi, un tādējādi veselīgs dzīvesveids ir viņu maize un sviests (vai varbūt olīveļļa).QUIZ: Cik veselīgi ir jūsu dzīvesveids? Interesanti, ka 66,5 procenti no šiem primārās aprūpes ārstiem ziņoja par visu piecu šo ieteikumu sniegšanu saviem pacientiem. Bet viņu dzīvē viņi ne vienmēr uzņēma savus padomus. Tikai 27 procenti izmanto piecus vai vairāk reizes nedēļā, un tikai 38 procenti ēda ieteiktos piecus vai vairāk tases augļu / dārzeņu uz piecām vai vairākām dienām nedēļā. Vēl jo vairāk vērts atzīmēt, ka tie, kuri sekoja ieteikumiem, biežāk dalījās labs padoms saviem pacientiem. Citiem vārdiem sakot, cilvēki pāriet uz savu praksi. Jūs esat arī kāds lomu modelis, tāpēc domājiet par to, kā jūsu darbības ietekmē viņu. Piemēram, ja jūs lūdzat bērnam ēst brokastis pirms skolas, noteikti ēdiet brokastis pats! Galu galā viņi jūs skatās, lai redzētu, ko jūs darātJa jūs vēlaties, lai jūsu vecāks būtu veselīgāks, un ir nobažījies, ka viņi neveic pietiekami daudz spēļu, tad pārliecinieties, ka esat pietiekami trenējies un viņi to zina. Ja viņi redz, ka jūs varat to izdarīt, iespējams, būs labāk, ka viņi ticēs, ka viņi to var paveikt arī. Mahatma Gandija to sacīja tik daiļrunīgi: "Esi pārmaiņām, ko vēlaties redzēt pasaulē." Tātad šajā mēnesī mēģiniet praktizēt to, ko sludina - jūs jutīsieties labāk, un tāpat arī tie, kas tev apkārt.1Hung OY et al. Veselīgāki primārās aprūpes ārstu personīgie ieradumi palielina viņu ieteikto dzīvesveida izmaiņu iespējamību viņu hipertensijas pacientiem, kas atbilst valsts vadlīnijām. EPI | NPAM 2012; 2012. gada 14. marts; San Diego, CA.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add