Super vienkāršs veids, kā samazināt kalorijas. Pateicības diena

Super vienkāršs veids, kā samazināt kalorijas. Pateicības diena

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Pārēšanās ir sava veida sinonīms brīvdienu sezonai, un, kad tas nenotiek, tas, šķiet, attiecas ne tikai uz Pateicības dienu (un dienām, kas vienmēr notiek pēc pārpalikumu plūdiem).

Jums var arī patīk: 7 iemesli, kādēļ jums vajadzētu dzert vīnu skaistuma labad

Veselības eksperts un autore Sophia Gushee saka, ka tā vietā, nevis sitiens sevī augšā pār šo "dabisko kārdinājumu vilni", izmēģiniet šo triku:

Jums var arī patīk: tieši to, ko Kim Kardashian Ate katru dienu zaudēt 60 mārciņas

"Pateicības laiks bieži vien sākas ar indulgences sezonu: Turcija, pildījumi, mērci, pīrāgs, cepumi un daudz kokteiļu! Tā vietā, lai kļūtu vainīgs, es vienkārši iet ar plūsmu. Pirms notikumiem es piepildīju ar dārzeņiem, ar auksti piespiestajām sulām vai zupām, lai es neesmu iekļuvis notikumā, kas nomocījis. Tad es ēdu visu, ko es gribu, bet tikai pusi no tiem vai nedaudzi forkbalsu, ja vien tas tiešām nav garšīgi. Nākamajā dienā vai kad es varu kontrolēt ēdienus un dzērienus, es izvēlos veselīgāku. Es zinu, ka janvāris būs jauns mēnesis. "

Gushee saka: "Jauns mīļākais kokteilis ir tekila, dzirkstošais ūdens un laima sula." Tajā ir mazāks cukurs, vairāki ziņojumi par veselību, un pogroms ir labāks nekā no vīna! "

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add