Ja jūs lietojat šos īpašos piedevas, jūs varētu vēlēties pārtulkot to

Ja jūs lietojat šos īpašos piedevas, jūs varētu vēlēties pārtulkot to

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Daudzi cilvēki regulāri saņem papildinājumus, cerot, ka viņi sniegs tik ļoti nepieciešamo stimulu viņu veselībai, bet vai vitamīni faktiski ir efektīvs uztura bagātinātājs vai vienkārši produkts, kas vēlas domāt? Medicīnas žurnālista Jane E. Brody nesen publicētais raksts New York Times liecina, ka daudzi papildinājumi patiesībā var nodrošināt labāku placebo efektu un, sliktākajā gadījumā, radīt kaitējumu.

Brodijs aptver vairākus no visbiežāk sastopamajiem papildinājumiem savā rakstā, izskaidrojot katra potenciālo ieguvumu un risku. Viņai ir sliktas ziņas tiem, kas ieņem tautas dienas multivitamīnus: nav nekā, ko viņi var darīt, lai novērstu hroniskas slimības, ka sabalansēts uzturs nevar darīt labāk. Tātad, ja jūs lietojat multivitamīnus, jūs, iespējams, izšķiesīsiet savu naudu.

Citi piedevas, ko Brody saka, ir bezjēdzīgi vai pat kaitīgi: kalcijs (tas var izraisīt aizcietējumus vai pat sirdslēkmes un nierakmeņus), zivju eļļu (tas var palielināt prostatas vēža risku) un magniju (kas var izraisīt caureju un traucēt daži medikamenti).

Problēma ir tāda, ka vidējam lajs nav pietiekami daudz medicīnisku zināšanu, lai varētu noteikt, kura no tām, ja tāda ir, ir viņiem piemērota. Tāpēc ir svarīgi redzēt ārstu, lai apspriestu ideju par piedevu lietošanu. Brodijs teica, ka daži piemaksas var būt noderīgas, ja ārsts atklāj deficītu. Piemēram, ārsts var izrakstīt vitamīnu D, lai atbalstītu kaulu veselību un B12, lai atbalstītu smadzeņu un muskuļu veselību, taču tikai tad, ja jūsu testa rezultāti liecina, ka vispirms ir trūkumi šajos vitamīnos.

Apakšējā rinda: Ņemot bagātinātājus, kas jums pat nav vajadzīgi, var tikt nodarīts kaitējums jūsu seifam un, vēl ļaunāk, jūsu veselībai. Tāpēc apsveriet multivitamīnu nodošanu un dodaties pie ārsta, lai saņemtu profesionālu padomu par to, kādi vitamīni, ja tādi ir, jums vajadzīgi.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add