Cik daudz saules aizsarglīdzekļu vajadzētu lietot?

Cik daudz saules aizsarglīdzekļu vajadzētu lietot?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Vai jūs zinājāt, ka lielākā daļa cilvēku izmanto tikai pusi vai pat vienu ceturtdaļu no sauļošanās līdzekļa daudzuma, kas nepieciešams, lai aizsargātu viņu ādu no kaitīgās saules stariem?

Tam ir vairāki iemesli. Daži saules aizsarglīdzekļi var būt pārāk biezi vai atstāt baltu mizu uz ādas, padarot to grūti piemērot ieteicamo daudzumu; daži cilvēki tikai vēlas, lai viņu sauļošanās būtu pēc iespējas ilgāks (galu galā, nav viegli atrast labu, vai tas ir?); citi vienkārši nezina, cik daudz viņi faktiski vajadzētu izmantot. Etiķetes parasti saka izmantot sauļošanās kreklu, bet cik tas ir tieši tas?

Nu, lai pārbaudītu saules aizsarglīdzekli un noteiktu tā SPF, zinātnieki to lieto 2 mg / cm2 ādas, tādēļ, ja jūs lietojat mazāk, nekā jūsu āda nav pietiekami aizsargāta. Praksē tas nozīmē, ka jums vajadzētu izmantot 1/4 tējkarotes sauļošanās uz visu seju, un 1/2 tējkarotes sejai un kaklam. Jūsu rokām vajag 1 tējkaroti katram, kamēr visam ķermenim nepieciešams unce (šāvēja stikla daudzums). Ja jūs lietojat aerosola sauļošanās līdzekli, tad uzklājiet to, līdz uz ādas parādās vienmērīgs spīdums (parasti tas prasa apmēram 6 izsmidzinātājus vēlamajā vietā).

Tas ir daudz sauļošanās, un, ja jūs regulāri dodaties uz pludmali, nedēļas laikā jūs varētu izlaist pudeli! Turklāt, tik daudz sauļošanās nav tik vienkārši, un es bieži arī cīnās ar to. Varētu būt vilinoši piemērot mazāk, bet tas ievērojami samazinātu jūsu iegūtos SPF. Patiesībā, ja jūs uzliekat pusi no summas, jūs saņemat tikai SPF kvadrāta saknes aizsardzību. Piemēram, SPF 70 kļūst par SPF 8,4!

Tāpēc atcerieties, ka uzkrājies sauļošanās, it īpaši karstos vasaras mēnešos. Kad runa ir par ādas aizsardzību, labāk ir droši nekā atvainojamies!

Vai jūs lietojat pietiekami daudz sauļošanās?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add