Izpētes diskusija: Vai ķermeņa forma ir veselības problēma?

Izpētes diskusija: Vai ķermeņa forma ir veselības problēma?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Pētījumi ne vienmēr vienojas: kā jebkurš labs stāsts, katram jautājumam ir divas puses. Mūsu izpētes diskusiju sērijās mēs atklājam abus kontraversīvas veselības problēmas galus, kas tieši ietekmē jūsu skaistumu. Pievienojieties sarunai un atklājiet, kāds ir šis pētījums jums.Kukaiņu augšdaļa, pērkona augšstilbi, mīlas rokturi, bootie. Neatkarīgi no tā, kā jūs ar mīlestību atsaucas uz ķermeņa tauku daudzumu, visas sievietes mēdz gūt svaru vienā no divām vietām: mūsu taustes vai mūsu gurni. Bet mūsu ķermeņa formēšana ir kļuvusi par starptautisku apsēstību - nesenajā Apvienotās Karalistes pētījumā tika atklāts, ka 30 procenti sieviešu varētu tirgo vismaz vienu gadu no savas dzīves, apmaiņā pret viņu ideālo ķermeņa svaru un formas zaudēt svaru, nemainīs jūsu ķermeņa formu. Tas vismaz daļēji ir ģenētisks. Mazāk mārciņu vienkārši atklāt sliktāku jūsu dabiskās formas versiju. Tomēr pētījumi tiek sadalīti uz ķermeņa formas kļūmēm un plūsmām.PAMATOJUMSKad runa ir par mūsu ķermeņa formām, sievietes jau sen ir metaforiski (un diezāk neizskaidrojamas), salīdzinot ar augļiem. Mēs esam "Āboli", ja mēs ķeramies pie saviem šķiedrām un "Bumbieriem", ja mārciņas nonāk tieši uz mūsu gurniem un augšstilbiem. Mēs personīgi nevēlamies, lai tos salīdzinātu ar augļiem, tādēļ uz YouBeauty mēs saucam šīs ķermeņa formas attiecīgi "Apļi" un "Trijstūri", taču mēs šeit turpināsim ar tutti-frutti tēmu vienkāršības dēļ. Šīs ķermeņa formas nozīmē daudz vairāk nekā izlemt par A-line vai Empire kāzu kleitu (bijušais darbs āboliem, pēdējais - par Bumbieriem). Viņi ir signāls par mūsu vispārējo veselību: mūsu ķermeņi uzglabā dažādus tauku veidus mūsu kuņģos pret mūsu augšstilbiem.VAIRĀK: Labākās kāzu kleitas jūsu ķermeņa formai. Šī proverbālā bumbieru pēkšņa augšstilbi ir laba lieta: tauki mūsu augšstilbās uzglabā enerģiju, ko lieto grūtniecības un barošanas laikā ar krūti, tāpēc tiek uzskatīts, ka tas ir veselīgāks. Vēdera tauki, ko uzglabā Āboli, nav skaidra mērķa, piemēram, augšstilba tauku, un atbrīvo ķimikālijas, kas var palielināt iekaisumu organismā - daudzu veselības un skaistuma izraisītu ļaunumu sakne, ieskaitot sirds slimības. Sievietēm, tauku sadalījums faktiski mainās, jo mēs vecumā. Kad mēs esam jauni, augsts estrogēna līmenis mūs liek mums saglabāt mūsu taukus mūsu gurniem. Pēc menopauzes mūsu estrogēna līmenis iet uz leju, un mēs sākam uzglabāt taukus virs jostas. Bet vai tie no mums, kas dzimuši, lai glabātu taukus mūsu kuņģos, tikko izplūstu no veiksmes veselībai? Tas ir, ja pētījums ir apstrīdams.VIDEO: jūsu vidukļa mērīšanas interpretēšana

DEBATESSIDE 1: Vidukļa tauki ir slikti veselībai.2008. gadā Japāna uzsāka nacionālo veselības aizsardzības kampaņu, kas paredzēja, ka uzņēmumi un vietējās pašvaldības regulāri veic veselības pārbaudes, iekļaujot maksimālo vidukļa izmēru (35,4 collas sievietēm). Tiem, kas pārsniedz limitu (vidējā amerikāņu sieviete), ir trīs mēneši, lai zaudēt svaru, pirms viņi saņem obligātas diētas norādes, un uzņēmumi tiek sodīti, ja viņu darbinieki neuzrāda.

Michael Roizen, M.D., YouBeauty Līdzdibinātājs

"Vidukļa tauki izraisa iekaisumu, padarot jūsu ķermeņa darbību, jūtas un izskatās vecāki. Mēs zinām, ka no vairākiem pētījumiem; jaunajam pētījumam nav pietiekami, lai mani satricinātu. Neatkarīgi no tā, kur jūs uzglabāt savus taukus, visi pētījumi secina, ka liekie tauki noved pie 2. tipa cukura diabēta, sirds problēmām un vēža, nemaz nerunājot par atmiņas zudumu un smadzeņu disfunkciju. Vidukļa tauki ir slikti jūsu veselībai, un arī jūsu kabatas satricina. "

Lielākā daļa ārstu ASV mēra arī jostasvietas (lai gan mums nav juridisku ierobežojumu), un ir daudz pētījumu, lai atbalstītu, kāpēc viņi to dara. 2008. gadā cirkulācijas laikā publicētajā sešpadsmit gadu pārbaudes pētījumā tika konstatēts, ka jostasvietas tauku līmenis ir stipri saistīts ar visiem - izraisīt mirstību, sirds un asinsvadu slimības un ar vēzi saistītus nāves gadījumus. Papildus tam viņi atklāja, ka gūžas apkārtmērs bija apgriezti kas saistīts ar ar sirdi saistītiem nāves gadījumiem, kas nozīmē, ka dūšīgās gūžas var faktiski spēlēt aizsargājošu lomu.STUDIJA: Lielie gurni ir sirds veselīgi. Līdzīgi pētījumā, kurā piedalījās gandrīz 16 000 cilvēku ar koronāro artēriju slimību, konstatēts, ka centrālais aptaukošanās (mērot ar jostas apkārtmēru un jostasvietas un gurnu attiecību) dubultojis mirstības risku pat tiem, kam ir normāls ĶMI (rādītājs ķermeņa tauki). Citā pētījumā konstatēts, ka jostasvietas tauki ir trīs reizes spēcīgāk saistīti ar sirds slimībām nekā BMI.Plus, daudzi pētījumi liecina, ka jostasvietas tauki ievērojami palielina risku saslimt ar diabētu, demenci un dažādām citām slimībām. Pētījumu kopums sakrājās ar jostasvietu taukiem biedējošs un nesarežģī diezgan attēlu.SIDE 2: Vidukļa tauki nav sliktāki par citiem taukiem (un dažreiz var būt labi!).Neliela, bet arvien pieaugošā balss sāk apstrīdēt tradicionālo gudrību. Lielākais pētījums, kas nesen publicēts Lancet pētījumā, ir uzlabojis iepriekšējo pētījumu, konstatējot, ka jostasvietu tauki būtiski nepaaugstina veselības apdraudējumu.QUIZ: Ķermeņa tipa viktorīna. Pētnieki analizēja datus no 58 pētījumiem, kuros piedalījās 221 934 cilvēki. Atzinumi liecina, ka vidukļa tauku līmenis, salīdzinot ar ĶMI, ir aptuveni vienāds sirds slimības prognozētājs - nav labāks, ne sliktāks. Līdztekus vairākiem iepriekšējiem pētījumiem, šajā analīzē tika ietverti tikai perspektīvie pētījumi (ti, tie, kas laika gaitā sekojuši dalībniekiem), kas var ir devuši precīzākus rezultātus. "Jebkura tauku uzkrāšanās ir slikta veselībai," saka svina autors un epidemiologs Deivids Wormsers, MPhi."Bet ārstiem, mūsu pētījums rāda, ka, mērot vidukļa apkārtmēru vai jostas un gurnu attiecību, cilvēka kardiovaskulārā riska aprēķināšanai nav labāka nekā BMI mērīšanai." Tā vietā citi pasākumi, piemēram, asinsspiediens, lipīdi un diabēts, var būt precīzāki rādītāji. Daži citi pētījumi arī ir izrādījuši sliktāko hipotēzi par galvas vidukli-tauku.

Kristin Kirkpatrick, R.D., YouBeauty Uztura padomnieks

"Hroniskas slimības attīstība ir lieliska vētra un visticamāk, ko izraisa dažādi faktori. Neatkarīgi no tā, vai ķermeņa forma ir atkarīga no jūsu izredzēm iegūt sirds slimību, kopējā diēta, ķermeņa masa, stresa vadība un fiziskā aktivitāte ir daudz svarīgāki raksturlielumi stāstā par jūsu vispārējo veselību. "

Ziemeļrietumu universitātes 2010. gada pētījumā konstatēts, ka aptaukošanās negatīvi ietekmē atmiņu un smadzeņu darbību, bet faktiski var būt arī jostasvietas tauki. aizsargājošs. No tām 8 745 pēcmenopauzes sievietēm, kuras piedalījās pētījumā, ar bumbierveida ķermeņa daļām faktiski bija lielāks atmiņas zudums un kognitīvs sabrukums, savukārt sievietes, kas savos ķermeņa svaros glabāja svaru, joprojām bija asākas.VAIRĀK: Uzlabojiet savu atmiņu. Citi pētījumi American Journal of Epidemiology atklāja, ka vēdera tauki palielināja ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju, bet tikai vīriešiem. Pretēji tas bija attiecībā uz sievietēm - vēdera tauku faktiski samazināts agrīnas makulas deģenerācijas risks līdz pat 11 procentiem. Visticamāk, ka jebkuram aizsargājošajam efektam var būt kaut kas saistīts ar tauku saturu, kas tiek uzglabāts kuņģī, un ķīmiskajām vielām, ko tā izdalās. Pētījums ir jauns, bet tas liecina, ka jostasvietas tauki var nebūt nozīme diezgan daudz, kā mēs kādreiz domāja.Tuvie zemiTāpat kā jebkura cita problēma, ķermeņa forma ir sarežģīta. Bet šeit ir tas, ko mēs zinām: liekais svars vai aptaukošanās ir kaitīga neatkarīgi no tā, kur jūs saglabājat savu svaru. Vai jūsu ķermeņa forma ir labāka vai sliktāka, nav vērts jūsu laiku - zāle vienmēr ir zaļāka. Tā vietā koncentrējoties uz to, lai saglabātu veselību. Uzziniet, kā jūsu ķermenis jūtas un cik veselīgi tas ir iekšā, ne tikai to, kā tas izskatās. Labi jūtas labi; palieciet aktīvi, lai ar enerģiju saskaras ar savu dienu; un praktizējiet uzmanību, lai justies apmierinātu un apmierinātu pašreizējo dzīvi. Mīlot savu izskatu būs prēmija.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add