Zinātniskais skatījums uz augstpapēžu briesmām

Zinātniskais skatījums uz augstpapēžu briesmām

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ja jūs valkāat augstus papēžus, jūs varētu vēlēties sēdēt par šo vienu. Tiešām. Saskaņā ar jauno pētījumu, šajos stiletos ne tikai varēsit pacelt ielu (vai uzņemt ego iznīcinošu izšļakstījumu, jo daudzi modeļi to ir izdarījuši), tie var sagraut jūsu kāju muskuļus un cīpslas, atstājot jūs atvērtos savainojumiem.

Publicēts pagājušās nedēļas Lietišķās fizioloģijas žurnālā, trīs Austrālijas zinātnieki izrādīja interesi par augsto papēžu ietekmi pēc tam, kad skatījās viņai šķietami "neērti" un "nestabilas" sievietes. Un, lai gan papēžu audzētāji jau gadiem ilgi sūdzas par sāpēm kājās un nogurumu, nebija zinātnisku pierādījumu, lai to izskaidrotu.

QUIZ: Cik veselīgi jūtaties?

Lai noskaidrotu, pētnieki pieņēma darbā deviņas sievietes, kuras bija nēsājušas papēži vismaz 40 stundas nedēļā vismaz divus gadus, un 10 sievietes, kuras reti, ja vispār, valkāja papēži.

Pēc abām grupām staigā, pētījumos atklājās, ka tie, kas regulāri valkāja papēži, gāja citādi nekā tie, kuri to nedarīja. Papēža īpašnieki pārvietojās ar īsākiem un spēcīgākiem soļiem, un viņu kājas vienmēr tika novietotas pusdārgakmenī vai pakaļgalā (domājams, Barbie pēdu) - pat pēc tam, kad viņi sākuši kurpes, lai staigātu basām kājām.

Viņi arī atzīmēja, ka papēžu audzētāji mēdz vairāk izmantot savus teļu muskuļus, staigājot, savukārt tie, kas reizēm valkāja papēšus, vairāk izmantoja savu Ahileja cīpslu.

VIDEO: Kā tu staigāties

Un šī ir liela problēma, saskaņā ar pētnieka teikto Dr Neil Cronin, kurš tagad ir pētnieks Somijas Jyvaskilas universitātē. Acīmredzot, izmantojot teļu muskuļus salīdzinājumā ar cīpslām, ir vajadzīgs vairāk enerģijas, lai aptvertu vienu un to pašu attālumu (iedomājieties, cik noderīga šī informācija varētu būt attiecībā uz skrējējiem).

"Muskuļu cīpslu sistēmas efektivitāte ir lielāka, kad muskuļi darbojas aptuveni nemainīgā garumā," Cronin stāsta tev par skaistu ", savukārt cīpsla darbojas kā sava veida bioloģisks avots, kas pagarina enerģijas glabāšanu pakāpes cikla sākumā un pēc tam atsitiens, lai atgrieztos lielāko daļu šīs enerģijas pēdējā cikla cikla daļā (līdzīga elastīgajai joslai). Šī muskuļu-cīpslas mijiedarbības forma ir efektīva, jo gan muskuļi, gan cīpslas ir labi pielāgotas konkrētajām lomām. Šķiet, ka sievietes, kas ilgu laiku ir nolietojušas augstu papēdi, šis efektīvais modelis tiek traucēts, un tas nozīmē, ka ir nepieciešams vairāk enerģijas, lai pārvietotu noteiktu attālumu. "

Ne tikai papēžu audzētājiem ir mazāk efektīva gaita, bet viņiem ir arī paaugstināts tievā muskuļa sasprindzinājuma risks, kas ir trīs reizes lielāks, regulāri sportijot mūsu mīļotos sūkņus.

Tas pats risks turpināsies arī pēc mūsu papēžu nogremdēšanas. Citiem vārdiem sakot, pārejot no papēžiem līdz čības, kad trieciens sporta zālē pēc darba, tas varētu būt bīstama lieta. Mūsu teļš muskuļi un cīpslas tiek "ieskaitītas" īsākajā, papēža valkāšanas stāvoklī, un, novietojot tos uz plakanajiem apaviem, tie rada papildu slodzi.

VAIRĀK: Padomi, kā izvairīties no traumas

Tātad, kas ir stiletto / ķīlis / sūkņa mīlošs meitene darīt?

Neraugoties uz pāreju uz īsākiem papēžiem vai dzīvokļiem, Cronin iesaka tos vienreiz vai divreiz nedēļā valkāt. Un, kad mūsu kājas ir saslapinātas, mēs domājam, ka rotājam papēžos, mums vajadzētu mēģināt tos noņemt pēc iespējas vairāk, piemēram, kad mēs sēdējam pie mūsu galda.

Ak, un, ja esat gadiem ilgi nēsājuši papēžus un tagad baidāties par pastāvīgiem bojājumiem teļiem un kājām, Cronin saka, ka tā nav.

"Mēs zinām, ka muskuļi un cīpslas var reaģēt uz izmaiņām tā, kā tās tiek ielādētas ilgā laika periodā (kas notiek, ja viņi valkā papēžus ilgu laiku). Kamēr nav pastāvīgu strukturālu bojājumu, izmaiņas, kas saistītas ar valkājot papēži uz ilgu laiku, var būt atgriezeniskas. "

Ja jūs šaubāties, ņemiet no Opras cue: viņa uzņemas papēžus uz skatuves, sēž tikai tad, kad viņi sēž, un pēc tam atvelk tos atkal, lai staigātu no skatuves. Iespējams, viņai nav īsu teļu muskuļu!

VAIRĀK: Citi veidi, kā rūpēties par jūsu pēdām

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add