Veselīgs Habit Tenisa zvaigzne Madisona taustiņš ir divas reizes dienā

Veselīgs Habit Tenisa zvaigzne Madisona taustiņš ir divas reizes dienā

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ikviens, kurš skatās tenisa pasauli, zina, ka 23 gadus vecais Madison Keys ir sportists skatīties. Šajos jaunos laikos Keys jau ir devis savu debijas pirmo desmit pasaules reitings un piedalīsies turnīros visā pasaulē, ieskaitot ASV. Ar šādu iespaidīgo pagātni un perspektīvu nākotni mēs esam nomiruši, lai uzzinātu vairāk par zvaigzni. Tātad, mēs nesen pieķērāmies viņai, lai apspriestu viņas jaunās partnerattiecības ar Acuvue viņu #SeeItThrough kampaņai un uzzinātu visu par viņas veselīgajiem paradumiem, kas viņai garantē tipveida formu. Turpini lasīt!

NewBeauty: Kāpēc jūs izvēlējāties partneri ar Acuvue? Madison Keys: Es nolēmu partnerot ar Acuvue, jo man bija ļoti grūts laiks ar kontaktiem, kurus izmantoju, un meklēja kaut ko ērtāku. Tad es paskatījos uz Acuvue un sapratu, ka viņiem ir arī šī satriecošā #SeeItThrough kampaņa, kas darbojas ar cilvēkiem, kas izvirza mērķus un dara to vislabāk, lai tos sasniegtu. Tas viss juta, ka tas ir saskaņā ar to, ko es cenšos darīt katru dienu, ka tas vienkārši šķita kā patiesi dabiska, viegla partnerība.

NB: Kā redzes laikmets ietekmēja jūsu tenisa veiktspēju?MK: Skaidrība acīmredzami ir patiešām svarīga tenisa spēlētājiem, jo ​​tenisā ir tik daudz kustīgu daļu. Bumba nepārtraukti kustās, un tas nāk ar dažādu ātrumu ar dažādiem spiniem, lai spētu skaidri redzēt, ka ir ļoti svarīgi. Uz kādu laiku man bija ļoti grūts laiks, vērtējot attālumus, un tas bija acīmredzami kaut kas tāds, kas man bija nepieciešams, lai saņemtu fiksētu, lai spētu labāk darboties.

NB! Izņemot tenisa kortu, kāds treniņš, pēc jūsu domām, ir vislabāk mainījis ķermeni, uzlabojot savu fitnesa līmeni?MK: Mana vislielākā lieta bija tāda, ka man bija ļoti radoši jādefinē, kā pievienot sirdij manā treniņā, jo man vispār nepatīk darīt. Tātad, es atklāju, ka, ja es izdarīšu kāda veida ķēdes - ātru kustību, pacelšanu vai abu kombināciju, un, veicot piecus līdz sešus no šiem vingrinājumiem atpakaļ uz muguru, es varētu uzņemt manu sirdsdarbību. Tas lika man justies kā es varu ilgāk uz tiesu, un nav darīt garlaicīgi "tikai iet 30 minūtes" treniņu.

Madison Keys (@madisonkeys) kopīgota ziņa par

NB! Teniss ir tik fiziski prasīgs sports. Parastā dienā, ko jūs parasti ēdat, lai dezinficētu treniņus?MK: Parastā dienā es parasti sāku savu rītu, vai nu kādu nakti auzu vai saldētu vafeli ar mandeļu sviestu un augļiem. Man patīk kaut kas, kas ir patiešām ātrs un vienkāršs, jo es neesmu rīta cilvēks, un man ir ļoti grūti izkļūt no gultas. Tātad, man patiešām patīk ātrs un vienkāršs iepriekš sagatavots darbs. Es parasti to seko līdzi kādai ātrai uzkodai, vai tās ir nedaudz riekstu vai taku kombinācijas, kas man ir starp manām tenisa spēlēm un sporta nodarbībām. Tad man ir pusdienas un mans iet uz parasti ir salāti ar nedaudz ogļhidrātu, lai man būtu enerģija, lai treniņu vēlāk. Kad atkārtoju treniņu pēcpusdienā, es sekoju līdzi proteīnu satricinājumam. Vakariņas parasti ir olbaltumvielas un dārzeņi.

NB! Kāds veselīgs paradums jūs vienmēr esat pieķēris?MK: Mans lielais veselais ieradums ir ēst dārzeņus vismaz divas reizes dienā. Dažreiz, ja es pamodos agrāk, es pat mēģinu mest [dārzeņus] arī brokastīs. Labā nedēļā es mēģināšu sagādāt dārzeņus ar katru ēdienu - tas ir kā mans veids, kā sajust, ka es saņemu visas uzturvielas, kas man jāpaliek veseliem.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add