Kāpēc jums nevajadzētu valkāt augstus papēžus (un 6 padomus, lai padarītu tos ērtāk, ja jūs tos vienmēr valkā)

Kāpēc jums nevajadzētu valkāt augstus papēžus (un 6 padomus, lai padarītu tos ērtāk, ja jūs tos vienmēr valkā)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Es mīlu augstus papēžus: viņi ir skaisti, sievišķīgi, seksīgi un liek jums izskatīties garāki. Mani aizraušanās ar viņiem sākās, kad es biju mazā meitene, bet, protams, atpakaļ, man vispār neļāva papēdi. Dažreiz es dažreiz spēlēju dress-up un valkā manu māmiņu kurpes ap māju, lai gan, gaidot dienu, kad es būtu pietiekami vecs, lai atstātu māju no viņiem. Un, beidzoties šai dienai, es piedzīvoju vēl vienu sajūtu, izņemot uztraukumu: sāpes. Daudz sāpju.

Pastaigu papēžos patiešām spīdzina kājas. Tātad, cik es mīlu viņus, kopš tā laika es esmu nēsājis papēžus (nekad ne vairāk kā 3,5 collas augsts) tikai tad, kad es eju vakarā vai īpašos gadījumos, kad nepieciešams vairāk formāls apģērbs. Bet ikdienai, dod man dzīvokļus, lūdzu! Viņi var nebūt tik moderni, bet tie ir komfortabli, un es riskē pastāvīgi sabojāt savu ķermeni, kad es tos valkāšu, kā es gribētu, ja visu dienu apietu papēžos. Lūk, ko pārāk bieži varat darīt ar valkātiem papēžiem.

Pārāk bieži valkājot papēdi var izraisīt ilgstošu bojājumu

Regulāri valkājot papēžus ilgu laiku, var radīt ilgstošus, neatgriezeniskus bojājumus jūsu ķermenim. Kā? Augstie papēži palielina spiedienu uz kājām, izraujot kājas, kājas un muguru. Turklāt, kad jūs valkā šos apavu veidus, jūsu papēdis ir pacelts, virzot savu smaguma centru uz priekšu. Rezultātā jūs noliecat muguras lejasdaļu, izdarot spiedienu uz nerviem šajā rajonā. Tas var izraisīt stāvokli, ko sauc par iziķi, kas izraisa sāpes jūsu kājās. Spiežot ķermeni uz priekšu, spiediens jūsu ceļos arī ir pārāk liels, un tas var novest pie vēl sāpīga un deģenerējoša stāvokļa: artrīta.

Augstie papēži var arī izraisīt neatgriezenisku Ahileja cīpslu bojājumus, kuru uzdevums ir ļaut pēdu gan gulēt, gan pacelt. Papēži var saīsināt Achilles cīpslu un tā, ja vēlaties valkāt dzīvokļus, stiepšanās tas var būt ļoti sāpīgi. Tāpat kā tas nebija pietiekami, slikti savienojošie kurpes var izraisīt bunionus - kaulainu pietūkumu, kas rodas jūsu lielā pirksta pamatnes locītavā, kas tagad ir nospiesta pret citām pirkstiem, un tā ir ne tikai neglīta, bet arī sāpīga. Un, ja jūsu kurpes ir pārāk augsts un jums ir nepieciešams, lai kumelīt pirkstiem, lai tie būtu piemēroti, ilgā laika periodā, tie būs tik bojāti, ka viņi paliks šajā amatā uz visiem laikiem (hammertoes)!

Kā padarīt augstus papēžus ērtāk

Protams, tas nenozīmē, ka jums vispār nevajadzētu valkāt papēži. Problēmas, kas minētas iepriekš, rodas, ja jūs lietojat augstu papēdi katru dienu ļoti ilgu laiku. Bet katru reizi un pēc tam jūs varat iegūt visu, kas ir pārģērbies un valkā jauku pāris augstās papēža kurpes. Tas ir jauki, seksīgi un jūs varat justies ļoti labi. Tātad, kad jūs darāt, lūk, kā padarīt tos ērtāk un samazināt sāpes:

1. Izvēlieties lieliski piemērotus apavus: ja tie ir pārāk mazi, tavi pirksti tiks saspiesti (nepērkot kurpes, ja jūs nevarat izstiepties ar tiem pirkstu pirkstiem!), bet ja tie ir pārāk lieli, tiem būs grūtāk staigāt, kas izraisa lielākas sāpes. Neatkarīgi no tā, cik skaisti ir kurpes vai cik lēti ir cena, ja tie tev labi neiederas, viņi tik daudz nodarīs jūsu kājām, ka jūs vienkārši beigsiet tērēt naudu kurpēm, kuras nekad (vai ļoti reti) nodilums.

2. Izvēlēties kurpes ar biezākiem, ne pārāk augstiem papēžiem: ka pāris 5,5 collu stilettos var izskatīties apdullinoši, bet vai jūs esat pārliecināts, ka jūs varēsiet ieiet tajā? Es būtu pārāk nobijies, lai nokristu un pārtrauktu kāju! Bet pat tad, ja jums izdodas pareizi iet uz ļoti augstiem papēžiem, tie ir tādi kurpju veidi, kurus jums vajadzētu izvairīties, jo tie ir visnoderīgākie. Tā vietā apavi ar biezākiem papēžiem padarīs jūsu kājas slodzi vienmērīgāku un tādējādi ērtākas.

3. Izmantojiet spilvenus un želejas paliktņus: Man vienmēr ir Dr Scholls gelu spilventiņi (bet, protams, jūs varat izmantot jebkuru citu zīmolu) mājās, lai, izlēmu valkāt augstus papēžus, es varu vienkārši pielīmēt tos pie zoles, padarot manu apavus ērtāk. Protams, ja jūs staigāt daudz, jūsu kājas joprojām sāp nedaudz, bet sāpes ir ievērojami samazināts.

4. Valkājiet savas jaunās izstādes ap māju: Kad tu dabūsi jaunu augstpapēžu pāri, staigājiet pa māju dažās minūtēs. Tas nodrošinās jūsu kājām pierast pie jaunām kurpēm. Tas arī padara kurpes mazliet mazliet, tāpēc viņiem būs ērtāk valkāt.

5. Viens mazs solis vienlaikus: mani draugi un es esam pieraduši staigāt ātri, veicot daudzus soļus, bet, kad es to daru augstos papēžos, manas kājas tik daudz ievainotas. Un darbojas arī pilnīgi ārpus jautājuma too. Tā vietā veiciet nelielus soļus, jūsu kājas mazāks.

6. Stick dažus dzīvokļus savā maisā: ja jūsu maiss ir pietiekami liels, jūs vienmēr varat novietot savu mīļāko pāris dzīvokļa apavus, lai jūs varētu mainīt nakts beigās (vai dienā), dodot kājām tik nepieciešamo pārtraukumu!

Vai jūs bieži valkāat papēži? Vai jums ir kādi padomi, lai dalītos, lai padarītu tos ērtāk?

Avots: Ganame / Vecteezy.com

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add