Mārciņas zaudēja, bet ne aizmirsis

Mārciņas zaudēja, bet ne aizmirsis

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Televīzijas producents Jennifers Rumple nesen sarunājās ar draugu. Kad saruna gāja ilgāk nekā gaidīts, viņa nolēma sagrābt vietu. Kā viņa nulles līmenī - krēslā ar sānu rokām, viņa sita. "" Es nevaru fit manam ķermenim tajā, "viņa domāja. Tad viņa atcerējās: pagājušajā gadā viņa nomainīja 180 mārciņas un varēja viegli iekļauties kādā krēslā, kuru viņa vēlējās.VAIRĀK: 10 veidi, kā zaudēt tauku ar ķermeņa uzticamību Kad kāds zaudē ievērojamu svaru, viņa vai viņas izskats ir pilnīgi pārveidots. Bet bieži vien viņiem joprojām ir daudz pārmērīgas emocionālās bagāžas. Tāpat kā Rumple, daudziem "bijušajiem tautām" ir grūtības ar to, ka jaunatklātais slikts stāvoklis ir sasniedzams.Liela problēma"Kad es biju aptaukošanās, es bieži jutos tā, it kā cilvēki mani samazinātu vai ignorēja mana svara dēļ," atzīmē medicīnas biroja administrators Candy Gambichler, kurš pēdējo 18 mēnešu laikā ir zaudējis 50 mārciņas. "Pastāv noteikta atšķirība, kā cilvēki pret mani tagad". Gambichlers konstatē, ka ikviens no pārdevējiem uz pārtikas serveriem ir ievērojami vairāk sirsnīgs pret viņu, jo viņa ir samazināta. Tas, iespējams, nav arī viņas iztēle. Kā liecina pētījumi, "aptaukošanās stigma" ir ļoti reāla parādība. Jūlas universitātes pētnieku New Haven, Connecticut plašajā pārskatā atklājās, ka 28 procenti skolotāju uzskata, ka kļūst aptaukošanās, ir vissliktākais, kas var notikt ar kādu, bet 24 procenti no medmāsām teica, ka viņus atstāj atstumt kāds, kas ir aptaukošanās. Yale komanda arī dokumentēja veidus, kāpēc svārstību svārstības izraisa nevienlīdzību dažādās dzīves jomās - sākot no nodarbinātības līdz veselības aprūpei līdz izglītībai. Pētnieki atklājuši, ka cilvēki ar lieko svaru pervasīvi stereotipizē citi kā slinki, bez motīviem, trūkst pašdisciplīnas, mazāk kompetenti, neatbilstoši un rupji. OksVAIRĀK: Vai tauku stigma slēpjas jūsu svara uztverē? Bet tikai tāpēc, ka kāds ir zaudējis svaru, nenozīmē, ka viņi pēkšņi aizmirst tāda veida naidīgumu, kas viņiem bija vērsts visu gadu laikā, kad viņi bija smagi. Tas viss negatīvs noteikti uzņemas maksu. Pētījumi liecina, ka depresijas sajūtas, trauksme, slikta pašizpausme un stigmatizācija turpināsies ilgi pēc liekā svara pazušanas. Mājdzīvnieku un kolēģu reakcijas var vēl sarežģīt lietas. Rumple saka, ka vīrieši, kas viņai nedeva dienu, kad viņa pārspēja 350 svaru svarus, sāka iziet no koka, kad viņa samazināja svaru. Kaut arī glaimojošs, tas arī padara viņu mazliet dusmīgs. "Viņi vienmēr man teica, cik lieliski es biju, kad es biju tauku, bet viņi nevēlējās mani šodien," viņa saka. "Manā pieredzē, šķiet, ka lielākā daļa vīriešu drīzāk atzīst, ka kāds plāns, ar tādu pašu personību kā tauku meitene ar daudzām personībām." No otras puses, daži lielie zaudētāji uzskata, ka ne visi pilnībā atbalsta to radikālo slimību. "Daži draugi nepatika mana svara zuduma vai, iespējams, jutās to apdraudējusi," atgādina Diane Carbonell, kas ir zaudējusi 150 mārciņas un ir saglabājusi to pēdējos 14 gadus. "Viņi nevarēja būt laimīgi, ka esmu zaudējis svaru un izteikušās pieticīgām piezīmēm un nepatīkamiem komentāriem."VAIRĀK: Kā jūsu frenemijas var dot jums taukuKritiskā masaDženifērs Tomss, Bostonas Masačūsetsas universitātes slimnīcas ēdināšanas traucējumu klīniskās izpētes programmas direktora asistents, apgalvo, ka lielākā visu cilvēku, kas ir tauki, kritika ir viņu iekšējais. "Viņi ir tik ļoti pieraduši, ka tos vērtē citi, ka pat pēc tam, kad tie zaudē svaru, viņi bieži sevi paši vērtē," viņa saka. Šī noturīgā zemā pašcieņa var izraisīt izvairīšanās no uzvedības, atzīmē Thomas. Klasisks piemērs: gan Gambichlers, gan Karbonell atzina, ka mēģina apģērbt, kas ir acīmredzami vairāku izmēru pārāk lieli un aptver savus tagadnes apdares figūras ar telts tipa stiliem - ļoti izplatīta uzvedība starp tiem, kuri ir zaudējuši lielu svaru. Un, tāpat kā daudzi, viņi abiem mēdz noraidīt komplimentus un pozitīvu uzmanību, ko viņi saņem par to, kā viņi izskatās. "Viņi cīnās ar" fantomiem taukiem ", joprojām saskatot tos kā taukus, tāpēc viņiem ir grūti izdarīt pūliņu ar viņu izskatu , jo viņi nevēlas, lai cilvēki pievērstu uzmanību viņu izskanēm vispār, "skaidro Thomas. "Viņi ir pieraduši, ka viņu ķermenis neuzskata par pozitīvu, lai viņi turpinātu noslēpt, vai nu ar drēbēm, vai burtiski izolējot sevi."QUIZ: Vai jūs izstaro skaistumu?Paaugstināt pašapziņuPar laimi, Thomas saka, ka ir veidi, kā pastiprināt ķermeņa tēlu un iegūt pozitīvu pašvērtējuma sajūtu. Pirmā lieta, ko viņa parasti iesaka, ir pieeja, ko psihologi uzskata par iedarbības terapiju. Tas nozīmē, ka jums ir jāpārliecinās par lietām, ko esat izvairījis, piemēram, padarot to par punktu, kas ļauj izmēģināt piemērotus izmērus atbilstošus apģērbu veidošanas veidus un cenšoties pieņemt datumus un ielūgumus, kurus jūs parasti izslēdzat. Lai gan ir maz ticams, ka jūs mainīsit to, kā jūtaties nakti, apgrūtinot sev pieeju saviem taukainiem dēmoniem, jūs pamazām iemācīsit, kā būt pozitīvākiem un mazāk satrauktiem par savu ķermeni. "Šīs darbības pieredze atkal un atkal palīdz atbrīvoties no tām drošības ieradumiem, kas jums patiešām neko nedara," atzīmē Thomas. Un, kā uzsver Rumple, ir svarīgi piešķirt sevi kredītiem.Pat mazākā uzvara var nodrošināt tik ļoti nepieciešamo stimulu. Katru reizi, kad Rumple saņēma matus, kad viņai bija tauki, stilists mēdz nolaisties krēslā, jo Rumple sarežģītie sēžamvietas pievienoja viņas augstumam vairākas collas. Tagad, kad viņa saņem izgriezumu, stilists ir pacelt krēslu. "Tas, šķiet, nav daudz, bet tas tiešām ir laba sajūta!" Viņa saka. Un kas nevarēja izmantot lifts tāpat?VAIRĀK: Mūsu visaptverošs ceļvedis mīlēt savu ķermeni

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add