Pēdējās nakts treniņš: FitWalker pie Superstar sporta zāles

Pēdējās nakts treniņš: FitWalker pie Superstar sporta zāles

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Katru dienu tiek parādīti jauni treniņi, un vai tas nebūs jauki izmēģināt pirms pirkuma? Mūsu "Last Night's Workout" sērijās mēs sviedri, stiept un shimmy mūsu ceļu caur jaunāko treniņu crazes un ziņot jums, lai jūs varētu atrast vislabāko savu prasmju līmeni un fitnesa mērķus.Laiks: FitWalker mašīna pamatā ir skrejceļš bez motora. Lai saņemtu siksnu, jums ir jāatsāk ar kājām, un, ja jūs palēnināt vai pārtraucat pārvietoties, jums tas viss jāsāk no jauna - tas padara to par augšstilbu nogalinātāju. Jūs varat arī kontrolēt drošības jostu pretestību ar skārienu, līdzīgi kā velosipēds. (Bet, ja tas ņem visu savu ķermeņa svaru, lai tas kļūtu kustīgs tā, kā tas mums darījis, jums pirmajās pāris reizes ir jāpieliek vismazākā pretestība). Kaut arī mašīna imitē skrejceliņu, stundas garumā tā nedarbojas . Kombinējot kustības, kas jūs aizvedīs uz sāniem, atkāpjoties no FitWalker, atgriežot to uz aizmuguri un pēc tam izslēdzot uz otru pusi (visu, vienlaikus turot siksnu kustībā), atstāsiet nožņaugstošu gaisu un justies naivi, domādams, ka FitWalker izskatījās nekaitīgs. Christian Castano, personīgais treneris Superstar Gym, vada klases, kuras debitēja 2013. gada vasarā. Bet FitWalker faktiski tika izgudrots pirms dažiem gadiem Itālijā. "Cilvēki sāk nogurst ar griešanās klasēm, jo ​​vērpšana piedāvā vienmodu, monotonisku kustību," saka Castano. "Fitwalker bija alternatīva, piedāvājot dažādus soļus un neierobežotu skaitu treniņu." Lai padarītu klasi savu, Castano ir īstenojis dažas kustības viņi izmanto Itālijā, vienlaikus izgudrojot jaunus. Šie pārcēlumi ietver kāju pacēlājus, squats, skriešanu, kā arī sānu un aizmugures kājām, kā arī sānu drūzmēm un spiedpogām. Daži no tiem ietver arī slīpuma palielināšanu, lai palielinātu intensitāti. Lai turpinātu turēt savus sakarus, klases skaņu celiņš ir aprīkots ar optimistiskām elektroniskām melodijām.Mērķis: Visu ķermeņa treniņu apvienojot fun kustas un sirds sūknēšanas kardio. "FitWalker piedāvā dažādus un izklaidējošus treniņus," saka Castano. "Katra klase ir veidota atšķirīgi, daži ir vairāk orientēti uz kodolu un veiktspēju, un citi ir dejas, jogas, barre, pilates un sirdsdarbības kombinācija," viņš piebilst, lai jūs nekad nebūtu garlaicīgi, pat ja turpināsit doties atpakaļ vairākām nodarbībām.Vieta: Superstar sporta zāle Ņujorkas TriBeCa rajonā ir pirmais aprīkojums, kas ļauj šīm mašīnām piegādāt valstī. Mums teica, ka drīz šīs mašīnas būs sporta zālēs visā ASV, nodrošinot tiem, kas ārpus NYC zonas var piedalīties.Cena: Klases ir $ 30 katra, un jums nav jābūt sporta loceklei, lai to uzņemtu. Viņi tiek piedāvāti katru darba dienu plkst. 7:30 un plkst. 7:00. un nedēļas nogalēs plkst. 9.00 un plkst. 14:00, un jūs varat pieteikties tiešsaistē šeit.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add