Pēdējā nakts treniņš: Bollywood deju aerobika

Pēdējā nakts treniņš: Bollywood deju aerobika

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Katru dienu tiek parādīti jauni treniņi, un nebūtu patīkami izmēģināt, pirms pērkat? Mūsu â € œLast Nightâ € ™ s Workoutâ € sērijas mēs sviedri, stiept un shimmy mūsu ceļu caur jaunāko treniņu crazes un ziņot jums, lai jūs varētu atrast labāko, lai jūsu prasmju līmeni un fitnesa mērķus.Laiks: Šī pirms piecpadsmit gadiem, ko uzsāka "Indiana Jane Fonda" Sarina Jaina, šī jautrā un drosmīgā deju klase apvieno aerobikas sirdsdarbības efektivitāti ar Bolīvija dejas spilgtām, seksīgām kustībām. Tradicionālā deju daļa, Bhangra, patiesībā ir vīriešu tautas deja Indijas ziemeļdaļā. "Es saku saviem skolēniem, lai virzītu viņu vīrišķo pusi caur Bhangra, un virza viņu sievišķo žēlastību caur Bollywood," saka Džeina. Tas ir viss par to, lai padarītu vīriešu kustības izskatās seksīgām, neveicot triecienu un sasmalcinot savu ceļu tur. Bet neuztraucieties: tur ir daudz hip svārstību, pateicoties Bollywood ietekmei. Deju metode dzima no Jainas mīlestības gan aerobikas, gan Indijas kultūrā. Augot Kalifornijā ar indiešu vecākiem, viņa mīlēja gan Rietumu kultūru, gan Indijas saknes. Pēc tēva ietēšanas viņa bija apņēmusies pārvarēt savas divas pasaules un dalīties viņas lepnumā ar savu kultūru - kaut ko viņš vienmēr mudināja viņu darīt. Džeins bija pirmais, kas pasaules mērogā deva Indijas deju fitnesa industrijai, un tagad, 12 DVD un trīs kompaktdiskus vēlāk, viņa piesaista līdzekļus savai pirmajai Masala Bhangra infomercial.Jain likina šo deju treniņu ar jogu garīguma ziņā aiz tā. Faktiski, viņa atrada daudz joga instruktoru, kas ir ieinteresēti mācīt Masala Bhangra. "Es vienmēr atveru [klasi], pieskaroties zemei, lai atgādinātu par to vietu, ko mēs vēlamies praktizēt," viņa saka. Pēc tam viņa aizveras ar "Namaste"Mērķis: Lielisks kardio treniņš, kas skar muskuļus visā ķermenī. Jain vēlas, lai skolēni zaudētos dejā un patiešām justos kā indiālas kāzas. â € œTotally let go no sevis un izlikties kā jūs iemīlēties, â € viņa saka. Cerams, ka jūs vēlāk sajutīsiet, ka jūs varējāt pilnībā iekāpt ikdienā un baudīt mūziku. Jūs donā € ™ t nepieciešama jebkāda veida pieredzi, lai ņemtu šo klasi - "jums vienkārši nepieciešams, lai dotu tai iespēju, atlaidiet un ir jautri.Vieta: Mēs to izmēģinājām NYC Alvin Ailey American Dance teātrī, bet tas tiek piedāvāts citās sporta zālēs un studijās visā pasaulē. Apmeklējiet Masala Bhangra tīmekļa vietni, lai atrastu klasi pie jums.Cena: Alvins Ailey Ailey paplašinājums piedāvā vienu klasi par 17,50 $ vai divi par 28 $ jauniem studentiem, nav nepieciešama dalība. Citās vietās cenas būs atšķirīgas. Ja jūs nevarat atrast klasi tuvu, jūs varat pasūtīt Masala Bhangra DVD, lai jūsu mājās iegādātos Bollywood garu.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add