Pagājušās nakts treniņš: banānu svārki

Pagājušās nakts treniņš: banānu svārki

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Katru dienu tiek parādīti jauni treniņi, un vai tas nebūs jauki izmēģināt pirms pirkuma? Mūsu "Last Night's Workout" sērijās mēs sviedri, stiept un shimmy mūsu ceļu caur jaunāko treniņu crazes un ziņot jums, lai jūs varētu atrast vislabāko savu prasmju līmeni un fitnesa mērķus.Uzmanību visas dejas-aholics: Banana svārki Productions gatavojas būt tu esi jauns iecienītākais laiks. Neatkarīgi no tā, vai esat kluba apmeklētājs vai vienkārši vēlaties, lai jūsu automašīnā mūziku piespiestu, jūs vēlaties, lai jūs saņemtu savas dīvainas dejas, matu pīšanas, "tagad mīlu dvēseli uz Banana Skirt Productions right freakin".

Laiks:Banānu svīte Productions ir unikāla, jo jūs varat apskatīt viņu tiešsaistes grafiku, un katra klase ir norādīta kopā ar dziesmu, par kuru tiek mācīta kārtība, ļaujot izvēlēties vienu, kas iestatīts uz jūsu iecienītāko hit. Es izvēlējos Beyoncé klasi, kas iestatīta uz "Crazy in Love", jo šī dziesma vienmēr izpaužas mani sajukumā.

Banānu svārkļa uzsildīšana ir līdzīga jebkurai citai deju klasei: tā tiek virzīta caur virkni smailījumu un nelielu deju kustību, lai uzsildītu ķermeni. Tad skolotājs vada klase caur dažiem pratumiem un ab vingrinājumiem. Tie bija lieliski: ātri, bet tomēr pietiekami intensīvi, lai izjustos dedzināšana! Kad bija iesildījušies, mēs sākām mācīties precīzu horeogrāfiju no mūzikas video "Crazy in Love". Ņemot vērā, ka esmu skatījies šo videoklipu simtiem reižu savā dzīvē un esmu vienmēr iemīlējies, to iemācījušies, es pilnībā pielāgojos horeogrāfijai. Deju kustības tika mācītas lēnām, astoņu stundu laikā, un tās atkārtojās vairākas reizes, lai visi varētu ātri to uzņemt.

Pēc tam, kad mēs pabeidzām mācības, mūsu skolotājs sadalīja mūs mazākās grupās, izslaucīja Bejas melodiju un ļaujam mums pagriezties, veicot kustības ar lielāku vietu. Lai gan mazās grupas var likties nedaudz biedējošas, tas beidzās ar manu mīļāko klases daļu. Ar skolotāju kliedzas tādas lietas kā "Tu esi Beyoncī!" Dejot tāpat kā tu esi viņas mūzikas video zvaigzne: "Es biju sajukusi, jo esmu bijis deju klasē.

Mērķis:Akinah Rahmaan nodibināja Banana Skirt Productions no mūzikas mīlestības un vēlmi radīt jautru, pārliecinošu treniņu ikvienam, kurš mīl tādas zvaigznes kā Beyoncè, J.Lo vai Janet Jackson. Šie mākslinieki paši ir neticami pārliecināti, tādēļ, kad dejojot viņu horeogrāfijā, šī pārliecība kļūst par lipīgu. Šis treniņš jutās vairāk kā puse nekā fitnesa klase, tāpēc lielās kalorijas nodedzinātas, un uzticības palielināšana bija tikai papildu piemaksa.

Kā solīts, šīs klases vide ir atdzist un atvieglinātas; ikvienam ir vienkārši turēt labu laiku bez konkurences. Neviens no klases neuzņēma visas kustības labi (mēs neesam Beyoncé, galu galā), bet visiem bija kopumāsprādziens piešķirot tam visu.

Vieta: Mēs to izmēģinājām NYC pie Pearl Studios, bet neesam pārsteigti, ja pie jums parādās Beyoncè deju nodarbības. Banānu svārki Productions piedāvā arī privātas nodarbības, ja vēlaties iegūt personīgāku pieredzi.

Cena: Par vienu klasi maksa par saprātīgu cenu ir 20 ASV dolāri. Par privātām tiesībām e-pasta adresē [email protected] rezervēt.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add