Pagājušā nakts treniņš: kastīte un zvans BFX Studios

Pagājušā nakts treniņš: kastīte un zvans BFX Studios

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Katru dienu tiek parādīti jauni treniņi, un vai tas nebūs jauki izmēģināt pirms pirkuma? Mūsu pēdējā nakts treniņu sērijā mēs sviedri, stiept un sūtiet savu ceļu caur jaunāko treniņu crazes un ziņot jums, lai jūs varētu atrast labāko, lai jūsu prasmju līmeni un fitnesa mērķus.

Laiks: Lai arī bokss var šķist treniņu galvenokārt rokām, tas patiesi izpaužas jūsu ķermeņa kustībā. Un šī 50 minūšu klase ir formatēta tā, lai starp sēžu sesijām tiktu veikta arī neliela ķermeņa daļa. Box and Bell sākas ar lēciena virves pagarināšanu, lai iegūtu sirdsdarbības sūknēšanas sūkni.

Tālāk instruktori iziet cauri veidam, ātri demoing katra tipa perforators - šķēpu, šķērsli, āķi un augšējā malu. Ja jūs nekad agrāk neesat iepakojis, jūs sameklējat diezgan ātri, bet tas aizņems dažas nodarbības, lai patiešām varētu uzvilkt perfektu formu. Pēc dažu boksa cimdu siksnu pārvietošanas pārejiet uz štancēšanas somām un pavadiet kādu laiku, turpinot virskārtu virkni. Nākamajā klases daļā jūs pārdodat cimdus ķeramķim, pārejot uz dažām squats, lunges, šūpoles un citiem zemūdens ķermeņa vingrinājumiem. Tad tas ir atpakaļ uz maisiem, lai pabeigtu visu savu neapmierinātību, lai jūs varētu atstāt klasi ar pilnīgi skaidru prātu.

Visā klasē instruktori staigā apkārt un labo savu formu. Tas ir viegli ievainot sevi šādā tehniskajā klasē, it īpaši, ja esat iesācējs, tāpēc ir svarīgi, lai pasniedzēji uzmanīgi sekotu katra klienta labklājībai.

Skatīt šo ziņu pakalpojumā Instagram

Game face💪 @bfxstudio (manā #stoked tvertnē, protams, @kirastokesfit) #bfxstudio #bfxfidi #sweatgame #boxing #fitness #fitspiration

Amy Marturana (@amymart) kopīgota ziņa par

Mērķis: Burning calories un building strength. Visu treniņu laikā jūsu sirdsdarbības ritms ir diezgan augsts, maksimizējot kaloriju sadedzināšanu un padarot jūs nopietni sviedri. Jūs atradīsiet, ka boksā darbojas ne tikai visi jūsu rokas muskuļi, bet arī jūsu krūtīs, mugurā, kodolā un kājās, ja jūs pareizi stāvat un pareizi izmežģi. Plus, šie enerģijas eksplozijas, kamēr jūs esat caurumošanas atkal un atkal saņemt sirds sūknēšanas ātri.

Trenažieris ir mazāka intensitāte, bet triekas vairāk muskuļu, nekā jūs varat saskaitīt, īpaši vēršot rokām un kājām. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt šajā klasē, jūsu kodols arī kļūst zināms darbs un kļūst spēcīgāks. Un vai mēs pieminējām, cik pārsteidzoši jūs jūtaties garīgi pēc? Tiešām nav labākas terapijas, nekā metot dažus cietus švīkas un sabojāt sviedru!

Vieta: BFX Studios atrodas Manhetenā, kur atrodas Chelsea un Finanšu rajons (un drīz, arī Bostonā). BFX ir butika stila studija ar iespaidīgām studiju telpām, kurās ir koka grīdas segums, augstie griesti un pilnas ērtības, piemēram, dvieļu pakalpojums, lielas ģērbtuves, atpūtas telpa un bezvadu internets.

Cena: Viena klases caurlaide ir 32 ASV dolāri, bet atsevišķas klases cenas samazinās, kad iegādājaties vairāku klases paketi. Lai iegūtu pilnu cenu un pakešu opcijas, apmeklējiet BFX tīmekļa vietni.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add