Gwyneth Paltrow ārsts saka, ka šī mazā kļūda padarīs jūs "izskatu un justies kā crap"

Gwyneth Paltrow ārsts saka, ka šī mazā kļūda padarīs jūs "izskatu un justies kā crap"

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ja ir kāda slavenība, kas vienmēr ir ieguldījusi labsajūtu, tas ir Gvinets Peltrojs. Ne tikai viņa vienmēr ziņās runā par viņas jaunāko veselīgo skaistumkopšanas procedūru, bet arī uzsāka tautas veselības centru, Goop, Pirms dažiem gadiem.

Tomēr saskaņā ar interviju par Byrdie.com ar vienu no Paltrow's go-to ārstiem, kardiologu Alejandro Jungeri, MD, fizisko aktivitāti un veselīgu uzturu, būtībā var būt nekas, ja jūs izdarāt šo vienu kļūdu: ignorējiet savu garīgo veselību.

Jūs varat arī teikt: Gwyneth Paltrow labākais padoms sievietēm viņu 40 gadu vecumā

Saskaņā ar Junger teikto, pat ja jūs ēdat nevainojami, regulāri uztura bagātinātājus un veicot jogas katru rītu, jūs joprojām "izskatās un jūtaties kā crap", ja jūs fiksējat savu veselības stāvokli. TULKOJUMS Cilvēki ir tik noraizējušies par to, ka tie uzturas veselīgi, pārmērīgi izmantojot vingrojumus, cērtes uzturu un vitamīnu devām, ka tas rada stresa līmeni nopietni neveselīgā līmenī, pilnībā iznīcinot jebkādas labas priekšrocības, kas rodas no tīras ēšanas un fiziskās aktivitātes.

Tātad, lai saglabātu veselību, neradot trauksmes līmeni, Junger iesaka sākt mazu. "Katrs ir tik satraukts par to, ko ēst pilnvērtīgai veselībai. Bet es vienmēr saku saviem pacientiem, ka jums ir vēl svarīgāk uzzināt ko ēst nekā mācīties ko uz ēst ". Tā vietā, lai tiktu uztraucies par diētas un vingrinājumu pilnveidošanu, pārliecinieties, ka jūs īstenojat līdzsvaru savā dzīvē. Pārtrauciet satraukumu par to, ka esat pilnvērtīgas veselības piemērs un ļautu jebkurai vainībai - izlaist treniņu līdz pārlieku lielam ogļhidrātiem. Jūsu prāts, ķermenis un dvēsele pateiks tevi!

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add