Šis jaunais pētījums motivēs jūs izdomāt

Šis jaunais pētījums motivēs jūs izdomāt

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Dažiem cilvēkiem ir viegli regulāri izmantot. Viņi mīl savu hula ābolu fitnesa klasi, viņi saņem skriešanu no skrējiena. Bet daudziem no mums, ieejot sporta zālē, var justies kā drudzis. Vai sliktāk, tā var justies kā tā nedarbojas un tāpēc tā nav vērts. Tas bieži vien ir daudz vairāk saistīts ar mūsu mērķiem nekā mēs paši. Tulkošana: tā nav jūsu vaina. Motivācija nedarbojas, ja tas nav īstais motivācijas veids. Svara samazināšanās vai svara samazināšana ir gan visbiežāk sastopamais iemesls, kādēļ sievietes vēlas izstrādāt, gan arī vismazāk efektīvi motivēt sevi to faktiski darīt. Pārāk daudz uzmanības tiek pievērsta tam, kā jūs izskatāties, nav tik spēcīga, kā mērķu sasniegšana, lai labāk izjustos, gulēt labāk un būt veselīgākiem, no kuriem jūs varat iegūt regulāras fiziskās aktivitātes. Un šeit ir jauna, kas ir saistīta, lai iegūtu riteņus, kas vērsti, pie Spararata un prātā: "Exercising" tagad var dot jums gudrāku vēlāk. Saskaņā ar 2014. gada aprīļa pētījumu žurnālā "Neiroloģija", cilvēkiem, kuri ir vairāk piemēroti viņu 20 gadu vecumam, ir labāk izziņas to 40. un 50. gados. Tas ir pareizi, sviedru sesijas jūs iet caur šodien padarīs jūs asāku vidus vecumā. Pētnieki Minesotas universitātē Mineapolise, izmantojot skrejceļš, izmēģinājuši vairāk nekā 2700 jauniešu, lai redzētu, cik ātri viņi varētu aiziet un cik ilgi viņi varētu palaist. Pēc tam viņi divus gadu desmitus vēlāk atkārtoti apmeklēja tos pašus dalībniekus un atkal testu veica. Pēc pieciem gadiem pēc kārtas viņi veica kognitīvo eksāmenu, kas pārbaudīja verbālo atmiņu un augsta līmeņa smadzeņu darbību. Tie, kas labākajā situācijā veic sākotnējo skrejceliņu uzdevumu, 20 gadus vēlāk labāk kognitīvā testa veikšanā. Pētnieki arī atklāja, ka, lai gan otrajā reizē cilvēki nedarīja pietiekami labus rezultātus fitnesa testā, tie, kas palika tuvāk savam divdesmit kaut kas līmenim, ieguva augstāku kognitīvi. Padariet to no diviem vecākiem puišiem, kuriem ir jāizmanto viņu smadzenes partija: tas ir lielisks iemesls, lai uzbruktu sirdij un saglabātu to. Un jā, jūs, iespējams, izskatīsies labāk un noteikti arī tagad jūtaties labāk. Tātad, kad jūs iesaiņojat savu trenažieru zāli vai domājat par bumbas pūšanu, atgādiniet sev, ka šodien gudrais lēmums padarīs jūs gudrāku visiem jūsu rītdienām.VAIRĀK: Patiesais iemesls, kāpēc jums nav sava bikini ķermeņa, nav nekāda sakara ar vingrojumiem

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add