Soda laiki jūsu ķermeņa, kā ātri kā cigaretes

Soda laiki jūsu ķermeņa, kā ātri kā cigaretes

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ja jūs kādreiz esat izlasījis kādu no mūsu kolonnām, jūs zināt, ka mēs ļoti domājam par cukuru. Lai to noskaidrotu, tas nozīmē stingri pret tas Cukurs ne tikai izraisa imūnsistēmu, artēriju sistēmas un locītavas, bet arī veicina kolagēna sadalīšanos un grumbu veidošanos. Ak, un nedaudz kaut ko sauc par svara pieaugumu.

Un tagad mums ir vēl viens iemesls ieteikt (nē, lūdz), ka jūs samazināt savu cukura devu, jo īpaši, šķidrā veidā. 2014. gada oktobra UC Sanfrancisko pētījumā konstatēts, ka dzeramā cukurālā soda var faktiski organismam pacelties ātrāk mobilā līmenī. Faktiski tā iedarbība ir salīdzināma ar smēķēšanas ietekmi.

Kā tas ir iespējams, vai jūs jautājat? Izskaidrojiet. Toluomēri, kas ir katras jūsu hromosomas galvenie reproduktīvie endi, kas ļauj atkārtot jūsu dārgo DNS, lai jūs varētu turpināt atjaunoties, tika atzīti par īsākiem pētījuma dalībnieku baltajās asins šūnās, kas ziņoja, ka dzer vairāk sodas. Īsāks telomēru garums ir saistīts ar hroniskām slimībām, kas rodas, kad jūsu šūnas ir novecojušas un saslimušas, piemēram, sirds slimības, diabēts un pat daži vēzi. Telomēra garums ir saistīts arī ar ādas novecošanos.

Tagad šeit ir visveļākā daļa. Pētnieki aprēķināja, ka telomēru saīsinošā iedarbība, lietojot 20 unces bezalkoholisko dzērienu katru dienu, ir salīdzināma ar smēķēšanas ietekmi uz šūnām. Mēs jau zinām, ka ar cukuru pildīta soda nav veselīga izvēle. Pat dzeramā diēta soda nāk ar svara pieauguma risku, cukura diabētu un lielāku iespēju saslimt ar sirds un asinsvadu problēmām (kā arī nesen veikts pētījums, kas saistīts ar kaloriju saldinātājiem vielmaiņas jautājumos). Bet, ja šie fakti nav pietiekami, lai jūs nogādātu cola par veselīgāku variantu, varbūt redzēt, cik mikroskopiski septiņu dienu svinības ar 32 vienībām dienā var radīt bojājumus, kas līdzinās Marlboro iepakojumam, motivēs jūs padarīt veselīgāku izvēles.

Ja jūsu veselība un skaistums jums ir svarīgi (ko mēs noteikti ceram, ka tie ir), jums ir diezgan laba ideja par to, kā izvairīties no. Cigaretes. Trans tauki. UV starojums. Visi šie lielie ne-nosēsti ķermeni, sajaucas ar jums iekšā un ārā un paātrinās novecošanu. Tas ir laiks, lai pievienotu sodu šim sarakstam. Mēs apsolām, ka tu esi priecīgs, ka tu to darīji.

Saistītie raksti:Hi Jaunglīnijas: tavs vīrietis gatavojas iegūt svaru Vai tur būtu diētas sodas nodoklis?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add