Izšķīries 26: Kā es izrādīju savu sāpes manā nolūkā

Izšķīries 26: Kā es izrādīju savu sāpes manā nolūkā

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Es biju laimīgs naivs, kad es pirmo reizi apprecējos. Mirdzoša līgava 22 gadu vecumā man bija iesaiņota tēlā un dāvanu reģistrā, pušķos un balles dejās, sapņojot par līdzšinējām kāzu jubilejām. Es biju Mrs W un tagad dzīve varētu sākties.Ja es tikai es zināju sāpes, kas bija gatavojas panākt. Tūlīt mēs saskaramies ar šķēršļiem mūsu laulībā. Mēs atgriezāmies pārbaudēs, cīnījāmies ar ģimenes funkcijām un nepiekritām, kā ievērot reliģiju mūsu mājās. Es jutos vientulīgi savā tā sauktajā "perfektajā" dzīvē. Trīs īsus gadus vēlāk mēs to saucām par beidzēju. Bērniņš nekad neesot šķērsojis manu prātu kā bērns. Mani vecāki ir precējušies 49 gadus, mani vecvecāki bija precējušies 68 gadu vecumā. Taču tur es biju pie nogatavojušā 26 gadu vecuma, un mana laulība bija beigusies. Nākamajā dienā pēc manas atdalīšanas mans labākais draugs apprecējās, mans tēvs pārtrauca runāt ar mani, un es nokritu dziļā depresijā, sajutu kā iztukšotu neveiksmi. Es devu pašapkalpošanās sadaļu vārdiem, kuri nomierina manas sāpes. Diemžēl katra "šķiršanās" grāmata koncentrējās uz aizbildnības cīņām un iepazīšanās atkal pēc 50 gadiem. Man pilnīgi bezjēdzīgi. Izmisīgi, es tīru internetu, lai kaut ko nozīmīgu. Es atradu iVillage ziņojumu dēli, "Atšķirts un līdz 30 gadiem" un bija mājās. Lasot citas sieviešu stāstus, es jutos saprasts un apstiprināts, un es sāku dziedināt. Laika gaitā es kļuvu par valdes vadītāju un atradu dziļu aizraušanos (un talantu) sieviešu atbalstīšanai un rosināšanai uz viņu ceļa. Gadus vēlāk, es padarīju sieviešu iespējas savas profesijas dēļ. Visbeidzot, mana sirdsdarbība man lika kļūt par laimes treneri; jūs arī varat pārvērst jūsu sāpes mērķim. Faktiski top mērķa pētnieki Tods Kashdan un Patrick McKnight konstatē, ka reaģēšana uz transformējošu notikumu ir viens no galvenajiem veidiem, kā cilvēki atrod savu mērķi. Kā tika dokumentēts fundamentālajā grāmatā par dzīvības mērķi, ko vēstais Viktors Frankls, "Cilvēka meklēšana pēc jēgas", bieži vien ciešanas mudina meklēt nozīmi un mērķi dzīvē. Piemēram, kopš 1991. gadā tika diagnosticēta Parkinsona slimība, aktieris Michael J. Fox izveidoja fondu, kas finansēja vairāk nekā 450 miljonus ASV dolāru, lai atrastu slimības ārstēšanu. Līdzīgi apsveriet Ryan Lewis (Macklemore un Ryan Lewis), kurš uzsāka projektu 30/30, lai nodrošinātu piekļuvi pieņemamām veselības aprūpes sistēmām visā pasaulē pēc tam, kad aprīlī tika publiski paziņots, ka viņa māte ir HIV pozitīva. Pain ir nepieciešama dzīves daļa. Jūs zaudēsit mīļotos, jūs varētu ciest nelaimes gadījumus vai arī jūs varētu saskarties ar slimību. Jautājums ir tas, ko jūs darāt ar šīm sāpēm. Vai jūs ļausiet izmisumā pazaudēt savu dzīvību vai arī jūs pieņemsit sāpes un pēc tam uzdosit sev jautājumu: "Ko es ar to darīšu?" Sāpju lietošana kā degviela mērķiem ir enerģisks. Tas dod jums iespēju kontrolēt, ļauj jums iegūt spēku pār jūsu apstākļu iznākumu un ļauj jums saprast savus sapņus. Jūs, iespējams, esat iepazinušies ar novājinošām slimībām pēctraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS). Pētnieki nesen ir sākuši pētīt pretējo: "posttraumatiskā izaugsme" vai PTG. PTG ir parādība, kas notiek, ja jūsu cīņa ar jaunu realitāti pēc traģēdijas noved pie pozitīvām pārmaiņām un lielākas apmierinātības ar dzīvi. Zinātnieki secina, ka PTG faktori ietver lielāku dzīves novērtējumu, prioritāšu izpratni, dziļākas, vairāk saistītas attiecības, pastiprinātu personīgo spēku, garīgo attīstību un jaunu iespēju atzīšanu dzīvē. (Tas noteikti bija ar manu laulības šķiršanu: es pēkšņi sapratu, ka G-d deva man iespēju rakstīt, runāt un apmācīt talantu, lai palīdzētu citām sievietēm, piemēram, man.) Interesanti, ka zinātnieki secina, ka PTSD un PTG var notikt vienlaikus. Jums nevajadzētu nekavējoties atkāpties no traģēdijas, lai to panāktu, lai iegūtu kaut ko labāku. Pati pati traģēdija ved uz jauno ceļu, bet jūsu reakcija uz to - un tas, visticamāk, var ietvert arī bēdas un iedvesmu. Parasti sāpēm pirms mērķtiecīgas reakcijas ir nepieciešama atbilstoša uzmanība un maigums. Vispirms jādzīvo sāpes, lai to pārvietotu. Slikta dzīve ir veselīga; ļaus skumjot griezties novājinošā depresijā, nav. Bailes sajūta ir normāla; ļaujot bailēm spirāli paralizēt paniku, ir kaitīga. Labais mans draugs nesen zaudēja savu darbu. Viena māte, viņa sākotnēji bija panikēta un iesaldēta bailēs. Bet tad viņa redzēja spožo pusi. Viņa bija nogurusi no korporatīvajiem noteikumiem un sānu izaugsmes, un viņam bija noslēpumaina vēlme sākt savu biznesu. Turklāt viņa bija motivēta parādīt saviem bijušajiem darba devējiem to, ko viņi bija pametuši. Viņas sāpes ātri kļuva par degvielu mērķim: viņa izveidoja tīmekļa vietni, kas piedāvā savus pakalpojumus kā ārštata darbinieks. Tikai šonedēļ viņa parakstīja savu pirmo klientu. Noklikšķiniet uz četriem padomiem, lai palīdzētu jums pārvērst jūsu sāpes savā mērķī.Izjūt sāpes un ļauj tam pārvietoties. Cīņa ar skumjām ar viltus laimīgu seju vai pašaizsardzība, ka jūs neesat "domājams" justies bail, tikai pasliktina sāpes. Jums tas ir jāpieņem un jums ir laipni. Sakiet sev: "Es jūtos skumji, un tas ir labi." Tikai sakot, ka skaļi izšķīst dažas sāpes. Iespējams, atkārtojiet šo soli daudzas reizes, un tas ir kārtībā.Saprast saknes no sāpēm. Mēģiniet iepazīt savas sāpes. Kādas ir zemās bailes? Vai ir kauns? Vai ir lielāka vēlme? Piemēram, manas šķiršanās trauksmes sakne bija par manu dziļu nožēlu par to, ka nespēju izpildīt neiespējamo pilnības pakāpi, kādu es domāju, ka man vajadzētu būt.Uzdod sev jautājumu, ko tu esi iemācījies. Ko jūs teiktu 15 gadus vecs par jūsu situāciju? Kā jūs ieteiktu viņiem rīkoties ar sāpju saknēm? Kādas dzīves stundas vēlaties nodot? Lielākā mana laulības šķiršanās mācība bija tā, ka katrs mums ir unikāls, un ir labi, lai dzīvotu ar sevi taisnīgi, nekā citi vēlas, lai jūs būtu, dari un esat.Tagad nododiet savas zināšanas darbam. Kā jūs varat aktivizēt šīs nodarbības? Piemēram, mans draugs uzzināja, ka patiešām gribēja uzsākt savu biznesu. Tāpat pēc manas laulības mani pārcēla, lai dalītos savās nodarbībās ar citiem, piemēram, mani. Sākumā es to izdarīju iVillage plāksnē. Tad es kļuva par pusaudžu meiteņu padomnieku. Tālāk es saņēmu maģistra grādu praktiskajā pozitīvajā psiholoģijā un kļuva par laimes treneri. Un tikai šonedēļ es publicēju savu stāstu grāmatā "Akmeņi dīķī (Vilnis 3),līdztekus citiem pārveidošanas autoriem, kuri arī dalās, kā viņi nolēma sāpes izdarīt. Jūs arī varat aktivizēt savas dzīves stundas, lai uzsūktu jaunu taku, radītu dzīvību, kuru vēlaties un / vai ietekmētu citi. Tātad, kā jūs savukārt sāpēsies par mērķi?QUIZ: Pārbaudi savu dzīvi apmierinātību

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add