Kā dodas uz mediju ātri palīdzēja manai pašcieņai

Kā dodas uz mediju ātri palīdzēja manai pašcieņai

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

© Thierry Caro

Es biju apmierināts ar to, kā es izskatījos, kamēr man nebija 14. Mediji nekad nebija liela daļa no manas dzīves līdz šim, tāpēc es nezināju, ka man vajadzēja meklēt kādu veidu, kā būt mīlēts vai cienīgs. Mana mamma nekad nav bijusi Vogue vai Marie Claire un vienīgie žurnāli, kas laiku pa laikam ieies mājā, bija gossipy lupatas, par kurām man nebija interese.

Internets neeksistēja. Nevienā manā mājā vienalga. Mani vecāki klāt būtu mana 18. dzimšanas diena. TV? Tikai pāris stundas dienā, vai nu karikatūra vai izrāde, piemēram, Growing Pains. Tas nav tā, ka man nepatīk TV. Man vienkārši bija labāk lietas darīt. Tāpat kā pavadīt brīvā dabā, riteņbraukšanu, slidot, spēlēt volejbolu un vienkārši parasti skraida ar savu māsu un mūsu draugiem.

Viss, kas mainījās, kad es sāku vidusskolu. Man bija daudz mājasdarbu, tāpēc es sāku pavadīt vairāk laika telpās. Pēc tam es vienkārši atpūsties, skatoties TV. SITCOM, filmas, MTV, neatkarīgi no tā, kas bija. Es arī atklāju pusaudžu žurnālus un izdziedēju visus viņu stulbākos padomus par to, kā izskatīties skaistāk, zēniem, kas tev patīk, kļūst populāri un viņiem ir daudz draugu (visas lietas, par kurām karstums acīmredzami bija ļoti svarīgs ...).

Es domāju, ka tas ir nekaitīgs fun. Un tomēr, jo vairāk mediji iebruka manā dzīvē, jo sliktāk es jutos par sevi. Lasot magus, skatoties TV ... Man vispirms patika, taču pēc kāda brīža, un pat to nemanot, es sāku sajust sevi par sevi sliktu. Es tur redzēju visas šīs krāšņās sievietes ar savu nevainojamu ādu un perfektu formu bez celulīta nesaturošiem ķermeņiem, un es uzdotu sev jautājumu, kāpēc es arī nevarētu izskatīties tāpat.

© Anton Novoselov

Protams, es zināju, ka viņiem ir stilisti, frizieri, plastikas ķirurgi, fitnesa trenažieri, Photoshop un kas zina, kas vēl padara tos izskatu tādā veidā, tomēr šķietami sasniedzamais viņu skaistuma ideāls. "Jūs varētu arī izklausīties," teica mags. "Jums vienkārši vajadzīgs gribasspēks un apņēmība ievērot mūsu padomu."

Tātad, es mēģinātu izmēģināt traku ēdienu nedēļu vai ilgāk, kura laikā es jutos vēl sliktāk. Es biju izsalcis un noguris visu laiku, kas apgrūtināja daudz ko darīt, arī studējot. Un visas šīs pūles mani nekur nebija, jo es tikai zaudēju dažus gramus. Un jā, es zinu, ka dažu dienu laikā jūs patiešām nevarat sasniegt nekādus būtiskus rezultātus, bet vai tas nav tas, ko jums solīja šie žurnāli? Lai jūs piecās dienās saņemtu bikini? Tātad, ja es to nevarētu izdarīt, tā bija mana vaina.

Sākumā es sāku divkāršot centienus. Es pazaudēju mazliet svaru, bet nekad neesmu izskatījies kā krāšņās sievietes, kas grezno žurnālu vākus vai parādās TV šovos. Līdz tam man bija pietiekami saprātīgi izprast, ka es nekad neesmu to darījis un neuztraucu par diētām un neprātīgajiem pūķiem, bet nepietiek, lai saprastu, kāds ideāls par skaistumu, kuru es baroju, bija nereāls un neiespējami sasniegt. Es domāju, ka esmu neglīts un nevērtīgs un ka neko nevarēju darīt. Mana pašcieņa bija akmens dibenā.

Es sāku cieš no depresijas. Es nevaru teikt, ka plašsaziņas līdzekļi ir pilnībā vainīgi (to izraisīja neuzraudzīts un neapstrādāts selektīvs mutisms, kā arī cita nepareizas diagnozes dēļ es lietoju zāles pret epilepsiju, kas var izraisīt tādas jūtas kā, piemēram, skumjas un dusmas, kas saistītas ar depresija), bet tas noteikti veicināja to. Tas deva man vēl vienu lietu, par ko jāuztraucas, vēl viena lieta, kas man bija nepareiza: mans ķermenis.

Tā bija slēpties aiz apģērba slāņiem. Es gribētu valkāt džinsus arī karstās itāļu vasaras vasarās, ja man vajadzētu iziet, jo man nebija ērti ar cilvēkiem, kas skatījās uz manām kājām. Mana nedrošība arī neļāva man jautri pavadīt laiku kopā ar saviem draugiem un pat sabojāt manas attiecības ar manu draugu. Šajā brīdī es nolēmu atkal nofiksēt.

Tikai šoreiz es nesniedzu ēdienu. Nē, Es sāku mediju ātri. Pirmkārt, es izslēdzu televizoru, kas bija pietiekami viegli. Līdz tam tā bija pilna ar realitātes TV šoviem - žanru, par kuru es vienmēr ienīstu. Tālāk es pametu žurnālus. Viņi visi biks Vanity Fair, ko es vēl lasīju. Bet ko par visām šīm reklāmām ielās? Vai jūsu draugi un ģimene pārveido padomus, ko viņi iemācījušies no TV? Un tagad ir arī sociālais medijs.

Jūs nevarat izvairīties no plašsaziņas līdzekļiem. Tas ir visur. Bet labās ziņas ir tādas, ka jums vispār nav jāatmet plašsaziņas līdzekļi. Jums tikai jāņem tas, tāpat kā viss pārējais dzīvē, mērenībā. Tu redzi, kad jūsu smadzenes ir pakļauti kaut ko ilgu laiku, tas nāks uzskatīt par normālu. Ja katru dienu jūs pakļauti tūkstošiem apbrīnotu sieviešu attēlu, jūsu smadzenes domās, ka tas patiešām var izskatīties tāpat. Un tas ir ļoti bīstami.

Bet kad atgriezīsities, lai skatītos šos attēlus pēc tam, kad esat beidzies mediju ātri, pat ja tikai dažas dienas jums būs jutīgāki pret viņu ziņojumiem, jo īpaši tiem, kas jums ievainoja. Tas liks jums uzdot jautājumu, ko viņi saka un paziņo, cik nereāli un dīvaini šie photoshopped attēli patiešām ir. Tas sniegs jums līdzekļus, lai aizstāvētu sevi pret negatīviem paziņojumiem, lai jūs varētu padarīt veselīgākas un labākas izvēles.

© Jenny Poole

Maz pamazām jūs sāksit mīlēt savu ķermeni vairāk. Jūs novērtēsit visu, ko tas jums darīs, un varēsit labāk par to rūpēties, klausoties tās vajadzības, nevis mēģināt pārvērst to par kaut ko citu, kas nekad nevajadzēja būt.Jūs nekad neizskatās kā kāds cits, un, protams, jūs nekad nešķitīsiet par tādiem žurnāla pārsegu modeļiem, kas aprīkoti ar vibrāciju. Viņi pat nedara. Daži standarti nav pieejami ikvienam.

Un tas ir labi. Jo jums nevajadzēs iekļauties nereālistiskajā skaistumā, kas ir ideāla, lai būtu laimīga, veselīga un cienīga. Bet tev patīk sevi mīlēties. Mana dzīve kļuva daudz labāk, jo es turpināju mediju ātri. Es atkal sāku lasīt vairāk grāmatu. Es tagad valkāju visu, ko es gribu. Es mēģinu ēst veselīgi, bet es katru dienu un pēc tam jutos par vainīgu pizzā vai kūka šķēlēs. Esmu mazāk apzinīgs un vairāk atvērts jaunai pieredzei. Lai gan plašsaziņas līdzekļi nekonstatēja manu depresiju, tas samazināja to, padarot vieglāku ārstēšanu.

Protams, ne visi mediji ir slikti. Kā es teicu iepriekš, es joprojām lasu Vanity Fair. Es joprojām skatos TV pārraides, piemēram, Supernatural un Glee. Es lasīju emuārus (protams). Bet šajās dienās Es tikai patērē plašsaziņas līdzekļus, kas liek man justies labi. Ja žurnāls cenšas liek man justies šausmīgi par to, kā izskatās, es to izmetu prom. Ja TV programma runā par mani un liek man šaubīties, es to izslēdzu.

Mediji nemainīsies. Galu galā, viņi pelna miljonus, izmantojot mūsu nedrošību. Bet mēs varam mainīt veidu, kā domājam. Bieži vien pirmais solis to darīt ir plašsaziņas līdzekļu veikšana.

Vai esat kādreiz izgājis uz mediju ātri? Ja nē, vai jūs plānojat?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add