10 vasaras kokosriekstu piena receptes katrai diētai

10 vasaras kokosriekstu piena receptes katrai diētai

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Kokosriekstu piens ir galvenā vasaras sastāvdaļa. Tas ir viegls un atsvaidzinošs, ar maigu saldu garšu, kas uzreiz rada tropisko pludmales izskatu. Tas ir arī daudz daudzveidīgāks, nekā daudzi mājas pavāri dod to kredītu. No brokastīm līdz uzkodām līdz veselīgām pusdienām, desertiem un kokteiļiem šeit ir 10 gardus veidus, kā lietot kokosriekstu pienu šajā vasarā.

1Kokonu kvinoāta putra

Auzu milti, mēs tevi mīlam, bet dažreiz pārmaiņas ir laba lieta. Šajā gardās brokastis "quinoa" ieslēdziet rīta rutīnu. Cinka ekstrakts kokosriekstu pienā, nevis ūdenī, padara to biezu, krēmīgu tekstūru un smalku saldumu, kas tiek garantēts, ka no rīta, pat pirmdienā, var pietuvoties.

2Thai kokosriekstu zupa

Zupa var nebūt jūsu vakariņu saraksta augšpusē, kad laika apstākļi uzsilst, bet zupa ir tikpat viegla, smaržīga un apmierinoša kā šī, tāpēc ir vērts izdarīt izņēmumu. Ne tikai šī Taizemes kokosriekstu zupa ir pildīta ar veggies (ieskaitot imunitāti palielinošu ingveru un ķiploku, lai palīdzētu novērst vasaras saaukstēšanās), tas ir bez piena produktiem, bez glutēna un paleo draudzīgs.

3Līmes un kokosriekstu vistas

Šī vienkāršā, olbaltumvielu pildītā vistas gaļas recepte izmanto kokosriekstu pienu kā aromātisku marinādes pamatu. Pasniedzot rīsus vai kuskusu, tas padara ātras vakariņas ar tropisko noskaņu, ko patika pat smalkie ēdāji.

4Skinny kokosriekstu Margarita

Ja jūs domājat, ka margaritas vairs nevarētu atsvaidzināties, atcerieties: šie vāji kokosriekstu margarīti tiek izgatavoti ar vieglu kokosriekstu pienu un kokosriekstu ūdeni, kas tiem nodrošina garšīgu tropisko kokteiļu tekstūru un garšu bez šokējoši augstu kaloriju skaita.

5Konkrāsas garneļu karijs

Kas nav mīlēt par maltīti, kas nāk kopā apmēram 20 minūtes, marinēšanas laiks iekļauts? Šī kokosriekstu garneļu karija ir veselīga un vienkārši noformējama, un pats galvenais: nopietni garšīgi ēst.

6Galāta Mango zupa ar kokosriekstu un laimu

Nevariet iesaiņot galvu, ēst kaut ko pat attālināti karstu? Izvēlieties šo insanely atsvaidzinoši atdzesētu mango zupu, kas ir kā Havajas brīvdienas bļodā.

7Kononu čija sēklu pudiņš

Šis kokosriekstu čijas sēklu pudiņš varētu garša, izskatīties un justies kā bagāts deserts, bet pateicoties chia sēklas un svaigām oglēm, tas ir pildīts ar olbaltumvielām, vitamīniem un Omega-3. Ideāls veids, kā apmierināt savas vasaras deserta centienus, nav nepieciešama vaina.

8Loku plīts kokosriekstu eļļa vistas

Pārāk karsts, lai ieslēgtu krāsni? Vai nevēlaties atkal tērēt naudu un kalorijas? Iziesiet savu lēnu plītiņu un mājās izgatavojiet Indijas virtuvi, restorāna mīļāko. Ja jūs domājat, ka šī ir pienācīga maltīte tieši no lēnas plīts (kāda tā ir), vienkārši pagaidiet, līdz rīt izmēģināsiet atlikušos ēdienus. Pārsteidzošs

9Fruit Popsicles ar kokosriekstu pienu

Vasarā praktiski kļūst par savām ēdienu grupām. Šīs neapstrādātās vegānas augļu sulas apvieno kokosriekstu pienu ar sezonālo saldo augļu un garšaugu dārglietu, lai izveidotu ēdienu, kas tiek pasniegts ar ūdeni, lai iegūtu siltumu.

10 Kafijas kokosriekstu saldējums

Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt samazināt piena produktus vai vienkārši meklējat vieglāku alternatīvu, kokosriekstu piens ražo kādu nopietni sapņotu saldējumu. Lieta šajā punktā? Šis kafijas kokosriekstu saldējums, kas izgatavots, izmantojot tikai 4 sastāvdaļas. Kā papildu prēmija, kofeīns nodrošina atsvaidzinošu enerģētisko stimulu, kas ir ļoti vajadzīgs pēc ilga nūja šūpuļtīklā.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add