Iepriekšēja maltīte

Iepriekšēja maltīte

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ja jūs uzņemat vakariņas vai apmeklējat potluck, galvenais ir pagatavot ēdieni pirms laika, lai jūs neķersinātu dienu.

  • "Ja es zinu, ka man būs liela maltīte, un to kā vienu no kursiem kalpos zupa, to sagatavošu pirms vairākām nedēļām un iesaldēs to saldētavā drošā maisā," saka Michelle Cohen, jaundzimušais un John Hopkins Medicīnas attīstības koordinators.
  • "Pasākuma dienā es iemērcja saldētavas maisiņu ar vārītu ūdeni, lai atkausētu zupu un kalpotu ikvienam bez problēmām, ka to vajadzētu sagatavot dienas laikā."
  • Jums nav jāgaida īpašs gadījums, lai izmantotu priekšlaicīgas ēdienreizes priekšrocības. Padariet to par iknedēļas rutīnu brokastīs, pusdienās vai vakariņās. "Es pagatavoju savu tērauda sagriezto auzu pārslu rīsu plītiņā uz" putras ", kas naktī uzstādīja nakti," saka Katrīna Nojiri, Pharm. D.
  • "Es uzstādīju plīts taimeri un arī sakapāju ābolu un pievienoju garšvielas tieši maisījumā, pirms tas pavāri. Lai ietaupītu vēl vairāk laika, es padara nedēļām vērtu un uzglabā pārpalikumus vienreizējās ēdināšanas traukos, lai strādātu ar mani. Tas atkārtoti silda skaisti, un es nerunāju jebkurā laikā no rīta. "

VAIRĀK: Vai vārītie ēdieni satur vairāk kaloriju?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add