Hilary Swank "Go-to Arm" treniņš nopietni iedegs jūsu augšējo ķermeni

Hilary Swank "Go-to Arm" treniņš nopietni iedegs jūsu augšējo ķermeni

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Hilary Swank ir iezīmējies diezgan daudzās filmā filmētās filmās (atcerieties viņas lomu Džeimsā Million Dollar Baby?), tāpēc nav pārsteigums, ka viņai patīk saglabāt piemērotību. Par laimi, aktrise ir atklājusi dažus no viņas treniņiem savā Instagram kontā, parādot, kā viņa notur viņas plāno ķermeni, kas izskatās tik spēcīga.

Jums var arī patīk: Blake Lively treneris saka, ka šī viena maiņa ir ļāvusi klientiem zaudēt 10 mārciņas 3 nedēļu laikā

Jaunākajā ziņā Swank uzliek vingrošanas bumbu uz augšu un pacelina stieni, vienlaikus saglabājot visu ķermeni. Vingrinājums izaicina ne tikai Swank rokās, bet arī viņas kodolu nestabilās vingrošanas bumbas dēļ, padarot šo vienu nopietni grūtu treniņu. Skatiet sev tālāk:

Žurnāls, kuru kopīgoja Hilary Swank (@hilaryswank)

Kamēr vien šis ir iespaidīgs, Swank ir vēl viens video savā lapas augšpusē, parādot citu sarežģītu roku treniņu, ko izmanto, lai tonizētu bicepsus, plecus un muguras augšējo daļu:

Žurnāls, kuru kopīgoja Hilary Swank (@hilaryswank)

Tātad, nākamreiz, kad atrodaties sporta zālē, uzvilkiet Swank Instagram kontu, lai iegūtu kādu iedvesmu. Ņemot vērā sevi pasludināto "fitnesa meklējat", katru piektdienu jums tiek piedāvāts jauns treniņu videoklips, un jūs priecāsies, ka jūs to darījāt.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add